学校跳绳运动探索与实践 教学方法及理论 李晓宇 新华正版
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作者李晓宇
出版社电子工业出版社
ISBN9787121476785
出版时间2024-05
版次1
装帧平装
开本16
页数236页
定价88元
货号xhwx_1203255331
上书时间2024-05-04
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费观看配书说明…………………………………………v
｜部分｜
走进跳绳运动
章 跳绳运动简介…………………………………………002
节 跳绳运动的起源与发展 002
第二节 跳绳运动的健康价值 004
第二章 跳绳运动的开展………………………………………006
节 跳绳运动在学校开展的优势 006
第二节 跳绳运动注意事项 007
第三节 跳绳入门 009
｜第二部分｜
竞速跳绳
第三章 单人竞速跳绳…………………………………………014
节 30秒单摇跳 014
第二节 3分钟单摇跳 024
第三节 双摇跳 028
第四章 多人竞速跳绳…………………………………………036
节 4×30秒单摇跳接力 036
第二节 3分钟10人长绳“8”字跳 037
第三节 1分钟10人长绳集体跳 043
第四节 交互绳竞速跳 047
｜第三部分｜
花样跳绳指引
第五章 一级花式跳绳…………………………………………058
节 单人花式 060
第二节 双人花式 073
第三节 多人花式 074
第四节 评价表 075
第六章 二级花式跳绳…………………………………………078
节 单人花式 080
第二节 双人花式 092
第三节 多人花式 093
第四节 评价表 094
第七章 三级花式跳绳…………………………………………097
节 单人花式 098
第二节 双人花式 111
第三节 多人花式 112
第四节 评价表 113
第八章 花式跳绳…………………………………………116
节 单人花式 118
第二节 双人花式 131
第三节 多人花式 132
第四节 评价表 133
第九章 五级花式跳绳…………………………………………136
节 单人花式 137
第二节 双人花式 150
第三节 多人花式 151
第四节 评价表 152
第十章 花式跳绳…………………………………………155
节 单人花式 156
第二节 双人花式 169
第三节 多人花式 170
第四节 评价表 171
｜第四部分｜
跳绳游戏活动30例
第十一章 跳绳游戏及其作用…………………………………176
节 跳绳游戏及作用 176
第二节 跳绳运动的开展和注意事项 177
第十二章 跳绳游戏30例………………………………………179
附录1 跳绳特大课间活动实施方案…………………………192
附录2 小课间活动方案…………………………………………196
附录3 “云荟杯”跳绳线上赛比赛规程………………………201
附录4 《金绳计划》校本课程实施案例…………………204
附录5 跳绳动作名称一览表……………………………………221
内容简介：
带领"云荟跳绳队”参加两届跳绳世界杯并获得118块的教练李晓宇老师，一书讲透竞速跳绳和花式跳绳，并拍摄了99段演示供读者费观看学。30个跳绳游戏也让跳绳更有趣。本书将跳绳的内容、练方法很好地整合到一起，将跳绳划分为速度跳绳和花样跳绳，并在跳绳练中融入多样的跳绳游戏，让我们知道跳绳并不只有竞赛，还有丰富的趣味。对正在从事跳绳的体育教师、教练员来说，本书非常值得一读。本书的创新之处在于结合现代技术手段，通过扫码观看，为读者提供了立体化的学体验。这种图文的模式，使得学者能够直观地看到动作示范，更好地把握动作要领，有效提升学效率。
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