全新正版书,当天发货。如有套装书(或图片与书名不符),价格异常,可能是单本书的价格。
¥ 18 5.0折 ¥ 36 全新
库存70件
作者次春雷编著
出版社吉林出版集团股份有限公司
ISBN9787558194856
出版时间2021-02
装帧其他
开本其他
定价36元
货号11314288
上书时间2024-03-05
第一章概述
第一节起源
第二节发展
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
第一节防卫姿势和步法
第二节手法
第三节腿法
第四节摔法
第五节防守
第六节肘法
第七节膝法
第八节解脱抗暴术
防身术是一种徒手搏击术,是中国武术攻防格斗技术的一种形式。它主要运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方、保护自己为目的。
第一节起源
防身术与人类生存发展有着密不可分的关系。随着历史的发展,防身术逐渐成为人们喜爱的健身运动。
防身术是人类在与大自然的斗争过程中产生的,并伴随古代军事技能的发展而逐渐完善的搏击技巧。
商周时代频繁的军事斗争促进了攻防技术的提高和发展。《诗经·小雅·巧言》记载:“无拳无勇,职为乱阶。”说明当时的社会是非常鼓励人们有拳有勇的。
春秋战国时期,“相搏”已较为普遍,攻防格斗技术为人们所重视。为了使武艺得以交流,每年春秋两季,天下武艺高手云集,进行较量。并且,当时提倡士兵通过练习搏斗技术来增强体质。
秦汉时期,防身术被称作手搏,比赛形式较为正规,武术攻防格斗技术也有了很大的发展。汉代手搏也叫“弁”“下”。擂台竞技在唐代更加广泛,手搏、角抵备受重视,比赛几乎形成制度。
到宋代,手搏作为强身健体、活动筋骨的主要手段,在民间广为流行。
清代出现了许多民间练武团体,如“社”“馆”等组织,各馆之间经常比武较量,切磋武艺,所以“打擂”在民间广为流行。
第二节发展
防身术在长期的发展过程中,技战术不断革新,逐渐受到越来越多人的喜爱。
(一)传播
1949年中华人民共和国成立后,防身术得到了快速发展。在继承已有招式的基础上,防身术把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造和完善,成为一个个散招,具备简单、实用、易记、易学的特点。通过媒体的传播,防身术更加贴近大众。
(二)发展趋势
防身术练习的运动量适中,老少皆宜,长期坚持不但能够起到强身健体的作用,还可以提高身体的柔韧性与灵敏性,因此深受人们的欢迎,现在已经成为全民健身运动的重要组成部分。
本书主要对防身术做了全面系统的诠释,介绍了防身术的起源、发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、防卫和步法、手法、腿法、摔法、肘法、膝法、解说抗暴术等,通过图解、示范和教授防身术的每个动作规范,可使学员轻松掌握防身术的基本知识和技巧。防身术与人类生存发展有着密不可分的关系。随着历史的发展,防身术也逐渐成为人们喜爱的健身运动。
防身术 9787558194856 次春雷编著 吉林出版集团股份有限公司
全新北京
¥ 18.00
全民健身项目指导用书---防身术(第四辑)次春雷9787546323282
八五品广州
¥ 4.40
美式街头自卫防身术 体育 张海 编著
全新保定
¥ 26.78
以色列女子防身术 张海 编著 正版图书
全新泰安
¥ 26.30
正版 美式街头自卫防身术 张海 编著 9787537757478
全新无锡
¥ 26.19
美式街头自卫防身术 张海 编著 正版图书
全新泰安
¥ 32.00
以列女子防身术 体育 张海 编著 新华正版
全新长沙
¥ 21.30
以列女子防身术 体育 张海 编著 新华正版
全新无锡
¥ 21.30
美式街头自卫防身术 体育 张海 编著 新华正版
全新长沙
¥ 26.50
自卫防身术/杜仲勋 编著/九品有笔迹/1993
九品北京
¥ 8.00
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价