10000小时的刻意练习 强大学习法 认知天性终身成长深度学习之道高手方法如何高效学习书

图书标准信息

• 作者 范希飚 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2023-07
• 版次 1
• ISBN 9787574213937
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 字数 160.000千字

【内容简介】

如何化解“内卷”应对“躺平”？
  如何让自己实现从新手到卓越？
  如何让自我效能呈倍数增长？
  如何打通自己的晋升通道？
  ……
  “内卷”“躺平”“45°人生”等等网络词语层出不穷。究其原因，是当今时代的不确定性迫使我们必须在变局中谋突破。《10000万小时刻意练习》这本书是专门写给18-35岁年轻人的升级指南。本书深度剖析成功案例背后的逻辑，以认知心理学、社会学等原理作为底层架构，用不同的视角解读生活，为青年人提供了跨越为卓越者的新方法。帮助年轻人吃透成功的原理，掌握切实可行的方法，最终实现从普通到卓越的逆袭。

【目录】

第1章 刻意练习：卓越者的黄金法则

第2章 成功策略：如何从新手到卓越

第3章 目标驱动：刻意练习的前提

第4章 瓶颈期：刻意练习的必经之路

第5章 舒适区：刻意练习的陷阱

第6章 “心流”状态：成就卓越的秘钥

第7章 有效反馈：刻意练习的关键

第8章 情绪管理：突破成就卓越的阻碍

第9章 持续成长：刻意练习的主旋律