阿育吠陀瑜伽（第二版）/瑜伽文库·正行系列
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作者王志成
出版社四川人民出版社
ISBN9787220127564
出版时间2022-09
装帧平装
开本32开
定价69元
货号1202702137
上书时间2024-09-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
王志成，浙江大学哲学系教授，瑜伽哲学教育家、宣传家，长期致力于瑜伽哲学的研究与教学，翻译。
目录
目 录
导 论001
上 篇
第一章 阿育吠陀瑜伽及其哲学011
一、瑜 伽011
二、阿育吠陀013
三、阿育吠陀瑜伽015
四、阿育吠陀瑜伽的重要性017
五、阿育吠陀瑜伽解决什么问题019
六、阿育吠陀瑜伽的文化资源021
七、阿育吠陀瑜伽哲学022
八、阿育吠陀瑜伽和其他瑜伽形态的差异024
第二章 五大元素029
一、宇宙之砖029
二、五大元素的属性与功能032
三、五大元素和身体组织以及废弃物之关系034
四、五大元素和活动性质036
五、五大元素和三德036
六、五大元素和六种味道037
七、五大元素和身体部位038
八、五大元素、季节和六味039
九、五大元素和滋补用药039
十、五大元素和道夏040
十一、五大元素的代表性食物040
十二、五大元素、三德和道夏041
十三、五大元素和脉轮041
十四、五大元素和心意042
十五、五大元素和曼陀罗043
十六、五大元素和手印043
十七、五大元素和养生047
十八、对五大元素的反思049
第三章 道 夏051
一、宇宙的三种力量051
二、道 夏053
三、道夏的位置055
四、道夏的生理功能055
五、道夏的节律057
六、先天体质和后天体质059
七、次道夏060
八、道夏和寿命062
九、六味、六性和道夏065
十、道夏和食物（上）067
十一、道夏和食物（下）074
十二、道夏和消化的过程084
十三、道夏的不平衡085
十四、道夏增加的各种原因086
十五、道夏和营养088
十六、道夏和气候养生089
十七、道夏和精油090
十八、道夏和油疗090
十九、道夏和色彩091
二十、三种精微能量093
二十一、道夏的测试与养生指导095
二十二、道夏养生法104
二十三、阿育吠陀瑜伽季节养生指导107
附录一：道夏属性111
附录二：道夏曼荼罗111
附录三：关于食物混合的禁忌112
附录四：主要食物的性质114
第四章 三 德127
一、原质和三德127
二、经典中的三德130
三、三德运行的四大规律134
五、瑜伽就是培养萨埵之德137
六、培养萨埵之德的方法139
七、三德和道夏142
八、三德的测试及其运用143
附录：阿育吠陀瑜伽食物分类148
第五章 三身五鞘150
一、《奥义书》中的三身五鞘思想150
二、粗身鞘155
三、能量鞘156
四、心意鞘158
五、智性鞘162
六、喜乐鞘165
七、阿育吠陀瑜伽和三身五鞘166
第六章 脉 轮171
一、综 述171
二、海底轮174
三、生殖轮179
四、脐 轮184
五、心 轮190
六、喉 轮194
七、眉间轮198
八、顶 轮202
九、脉轮和阿育吠陀瑜伽205
十、脉轮测试及其运用208
第七章 经络与穴位215
一、脉轮、经络和瑜伽215
二、至上经络：心意经络216
三、常用经络218
四、经络治疗224
五、穴位及其疗愈228
六、阿育吠陀瑜伽与经络穴位的关系231
第八章 瑜伽之火233
一、火不仅仅是一个隐喻233
二、火的旅程以及火的五种状态235
三、五鞘和火瑜伽237
四、八支瑜伽和火瑜伽243
五、火瑜伽实践245
附录：胃火测试法250
下 篇
第九章 阿斯汤迦瑜伽之路255
一、帕坦伽利的阿斯汤迦之路255
二、八支瑜伽模式257
三、八支瑜伽模式和数论259
四、八支瑜伽模式和吠檀多哲学261
五、八支瑜伽模式和阿育吠陀瑜伽263
第十章 禁制瑜伽266
一、八支瑜伽中的禁制266
二、禁制和能量268
三、不杀生或不伤害270
四、不说谎271
五、不偷盗274
六、不纵欲276
七、不贪婪282
第十一章 劝制瑜伽268
一、瑜伽中的劝制282
二、劝制和能量283
三、纯 净284
四、满 足287
五、苦 行290
六、研 读294
七、敬 神297
第十二章 身体瑜伽301
一、引 子301
二、《瑜伽经》与体位302
三、《哈达瑜伽之光》与体位303
四、体位和瑜伽系统305
五、体位的意义和目的306
六、体位与体质309
七、哈达瑜伽的习练指导314
八、体位、呼吸和道夏的关系316
九、瓦塔体质体位序列（含部分调息）321
十、皮塔体质体位序列322
十一、卡法体质体位序列323
十二、如何处理导致相反效果的体位324
十三、瑜伽锁和阿育吠陀瑜伽325
附录一：道夏和身体328
附录二：常用体位对道夏的作用330
附录三：针对不同体质问题的疗愈性体位331
附录四：主要体位示意图333
第十三章 调息瑜伽354
一、调息的含义和相关经文354
二、调息的类型356
三、一种新的划分358
四、调息法的三条基本原则359
五、主要的调息法实践360
第十四章 制感瑜伽389
一、有关制感的若干经文以及制感的重要性389
二、制感的含义392
三、控制感官393
四、控制普拉那396
五、控制行动器官397
六、摄回心意398
七、高级制感：瑜伽休息术401
八、走向自觉的制感瑜伽402
第十五章 冥想瑜伽404
一、有关专注、冥想和三摩地的若干文本404
二、冥想的四大系统413
三、帕坦伽利传统的冥想414
四、虔信传统的冥想419
五、吠檀多传统的冥想420
六、阿育吠陀瑜伽传统的冥想439
七、阿育吠陀瑜伽冥想实修法446
第十六章 声音瑜伽462
一、声音和曼陀罗462
二、常用曼陀罗的类型465
三、体质和曼陀罗477
四、曼陀罗生活化479
附录：妖精的故事480
第十七章 三摩地瑜伽482
一、三摩地的含义482
二、三摩地的类型484
三、基于答磨的三摩地487
四、基于罗阇的三摩地488
五、基于萨埵的三摩地490
六、心注一处的三摩地490
七、平静如水的三摩地491
八、三摩地、能量和阿育吠陀瑜伽492
参考文献496
后 记505
内容摘要
阿育吠陀瑜伽是一种哲学，一种生活方式，一种系统的身心锻炼方式。它结合了阿育吠陀的医学思想和部分实践，又抓住了具有5000年文化的瑜伽之根，把身体的健康和心灵的完善完*（*为美）地结合起来。在身体上，它更考虑到了个体的体质之差异，能量之差异，堪称这个时代的瑜伽2.0版。
主编推荐
瑜伽是一种哲学，一种生活方式，一种系统的身心锻炼方式。尽管不同时代，瑜伽会有很多变化，但我们如果要抓住瑜伽的根本，就要回到瑜伽之根！在这一背景下，作者提出结合身体和心灵的当代瑜伽之路，这就是阿育吠陀瑜伽。阿育吠陀瑜伽结合了阿育吠陀的医学思想和部分实践，又抓住了具有5000年文化的瑜伽之根。它把身体的健康和心灵的完*（*为美）地结合起来。在身体上，它更考虑到了个体的体质之差异，能量之差异。所以，阿育吠陀瑜伽在这个时代可以被视为瑜伽2.0版。
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