太极推手十八法
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作者编者:万金良//任海林
出版社河南人民
ISBN9787215133273
出版时间2023-05
装帧平装
开本其他
定价18元
货号31880272
上书时间2024-05-09
商品详情
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作者简介
万金良，陈氏太极拳第十二代传人，国家武术一级裁判员，国家武术段位考评员，河南省优秀裁判员。曾先后担任温县体育局武术科科长、群体科科长，温县文旅局体育科科长。
任海林，曾任温县体育局副局长、温县文旅局副局长，温县县级非物质文化遗产项目（陈氏太极拳）代表性传承人，焦作市太极拳高级人才，温县太极拳武术文化发展中心党组书记。
目录
一、太极推手概论…………1
(一)太极推手的起源…………2
(二)太极推手的方法…………3
(三)太极推手的发展…………9
二、太极推手技法要领…………11
(一)太极拳三三原理…………12
(二)太极拳五层功夫…………15
三、太极推手基础功法练习…………19
(一)基本动作练习…………19
(二)体能耐力练习…………30
(三)推手技法练习…………31
四、太极推手十八法…………34
(一)高擎低取…………34
(二)顺手牵羊…………35
(三)小擒拿…………37
(四)埋头扫雪…………39
(五)倒挂金钩…………41
(六)小鬼推磨…………43
(七)螺旋挒…………44
(八)闪通背…………46
(九)全炮捶…………48
(十)黄龙三搅水…………50
(十一)野马分鬃…………55
(十二)伏虎势…………57
(十三)金鸡独立…………59
(十四)撇身捶…………61
(十五)海底翻花…………62
(十六)当头炮…………67
(十七)迎门肘…………68
(十八)迎门靠…………70
五、太极推手十八法表演短套路…………72
(一)搭手式…………72
(二)当头炮…………73
(三)迎门肘…………74
(四)全炮捶…………75
(五)小鬼推磨…………76
(六)螺旋挒…………77
(七)黄龙搅水…………78
(八)海底翻花…………79
(九)倒挂金钩…………80
(十)撇身捶…………81
(十一)迎门靠…………82
(十二)收势…………83
六、太极推手五种劲法…………85
(一)听劲、懂劲…………85
(二)沾连、粘随劲…………86
(三)缠丝、引化劲…………87
(四)开合劲…………88
(五)发放、弹抖劲…………88
内容摘要
该书是编者对推手赛事进行数据统计、分析、实践验证，并在原有太极推手竞赛规则的基础上所设计的一套太极推手技法训练套路和标准。该书采用了图文加视频（配有二维码）的立体教学手段，通过调整太极推手的技法训练方向，精炼太极推手动作技法，帮助运动员更好地掌握动作要领，为裁判员提供一个清晰的判罚尺度，还有利于太极拳十三势技法得到充分展现。
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