健身健美
￥ 9 5.7折 ￥ 15.8 九五品
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作者张瑞林 总主编,黄晓明 主编
出版社高等教育出版社
ISBN9787040312409
出版时间2011-02
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数175页
字数99999千字
定价15.8元
上书时间2024-01-29
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:健身健美
定价：15.8元
作者:张瑞林 总主编,黄晓明 主编
出版社：高等教育出版社
出版日期：2011-02-01
ISBN：9787040312409
字数：200000
页码：175
版次：2
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
目录
章 体育与健康概述 节 健康概述 第二节 体育锻炼与健康 第三节 普通高校体育教育要求 第四节 校园体育文化第二章 健身健美锻炼与健康 节 健身健美锻炼与身体健康 第二节 健身健美锻炼与心理健康 第三节 健身健美锻炼与社会适应能力第三章 健身健美锻炼运动发展概述 节 健身健美运动的发展概况 第二节 体形健美的类型和标准第四章 健身健美锻炼的基础知识 节 人体的肌肉系统 第二节 健身健美锻炼常用的动作术语与相关名词 第三节 健身健美锻炼者的水平划分 第四节 健身健美锻炼的准备工作和基本要求 第五节 健身健美锻炼应注意的问题 第六节 健身健美锻炼计划的制订第五章 人体各部位主要肌肉的锻炼方法 节 发展背部肌肉的锻炼方法 第二节 发展胸部肌肉的锻炼方法 第三节 发展颈部肌肉的锻炼方法 第四节 发展肩部肌肉的锻炼方法 第五节 发展上臂肌肉的锻炼方法 第六节 发展前臂肌肉的锻炼方法 第七节 发展腹部肌肉的锻炼方法 第八节 发展腰部肌肉的锻炼方法 第九节 发展下肢肌群的锻炼方法第六章 健身健美竞赛的组织 节 健身健美竞赛组织的内容 第二节 竞赛动作 第三节 选编和表演自选动作 第四节 男女混双规定动作 第五节 混双自选动作第七章 健身健美竞赛的欣赏 节 健身健美竞赛欣赏概述 第二节 健身健美竞赛欣赏的生理、心理机制 第三节 健身健美竞技欣赏评价标准 附录一大学生体质测试评分表 附录二大学生心理健康自评量表(SCL－90) 附录三大学生社会适应测试量表参考文献
作者介绍
序言
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【封面】
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