7本套装】青少年功能性体能训练指导丛书瑞士球组合训练 悬吊训练 泡沫轴组合训练 垫上功能性组合训练 抗阻组合训练软梯组合训练
9787500942894
￥ 157.29 全新
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作者李建臣
出版社人民体育出版社
ISBN9787500942894
出版时间2020-01
装帧平装
开本32开开
货号598963316781
上书时间2022-06-08
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商品详情
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商品参数
青少年功能性体能训练指导丛书:瑞士球组合训练+悬吊训练+泡沫轴组合训练+垫上功能性组合训练+抗阻组合训练（七本套）
定价
167.00
出版社
人民体育出版社
版次
1
出版时间
2012年06月
开本
32开
作者
李建臣
装帧
平装
页数
0
字数
0
ISBN编码
9787500942894+97875009436939787500951070+97875009465719787500949565+97875009495729787500944515
内容介绍
《瑞士球组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》
《瑞士球组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》通俗易懂地为广大读者介绍瑞士球训练的基本原理和体能训练基础知识，图文并茂地介绍其目的、方法和要求，并借鉴国外体能公司PERFORMBETIER的一些训练理念。 同时，《瑞士球组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》还配备了DVD光碟，以便于读者练习。 《瑞士球组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》能够在现代体能训练的理念和训练方法上为广大体育工作者和体育健身爱好者一定的指导与启发，也希望广大教练员能够不断学习、不断创新、举一反三、灵活运用、合理安排。
《青少年功能性体能训练指导丛书：悬吊训练》
《青少年功能性体能训练指导丛书：悬吊训练》一书通俗易懂地为广大读者介绍悬吊训练的基本原理和训练基础知识，并以图文并茂的方式介绍其目的、方法和要求。本书在编撰过程中借鉴了国外著名体能公司PERFORM BErlTER的一些先进训练理念，并得到了首都体育学院国家社科基金重点项目《全民健身服务体系创新理论与发展战略研究》，以及北京市《学科与研究生教育》课题组的全力支持，在此表示衷心感谢。我们从体能训练的实际需要出发，希望本书能够在现代体能训练的理念和训练方法上给广大体育工作者和体育健身爱好者一定的指导与启发。也希望广大教练员能够不断学习，不断创新，举一反三，灵活运用，合理安排。
《青少年功能性体能训练指导丛书：泡沫轴组合训练》
本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。
《青少年功能性体能训练指导丛书：弹力带组合训练》
弹力带训练作为一种特殊的阻力训练，能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力，并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质，在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。《青少年功能性体能训练指导丛书：弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识，并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
《垫上功能性组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》
《垫上功能性组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》设计了多种抗阻训练，开展的实用、高效、易学的体能训练方法和手段，为广大读者介绍功能性抗阻组合训练的基本原理和体能训练基础知识，以图文并茂的形式介绍各种练习的目的、方法和要求，寄希望能在体育教学、运动训练、大众健身等领域得以参考与应用。
《青少年功能性体能训练指导丛书：抗阻组合训练》
近年来，功能性抗阻组合训练作为现代运动功能性训练的重要组成部分被引入国内，但我国大多数教练员对功能性抗阻组合训练的认识尚处于初级阶段，显然功能性抗阻组合训练在运动训练领域还是一个待深入研究的课题。由于国内系统介绍专门性功能性抗阻组合训练方法和手段的资料较为少，而且指导视频也相对匮乏，因此在各个领域中的应用需求尚未得到满足。《青少年功能性体能训练指导丛书：抗阻组合训练》设计了多种抗阻训练，开展了实用、高效、易学的体能训练方法和手段，为广大读者介绍功能性抗阻组合训练的基本原理和体能训练基础知识，以图文并茂的形式介绍了各种练习的目的、方法和要求，希望能在体育教学、运动训练、大众健身等领域得以参考与应用。
《青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练》
《青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练》作者李建臣总结近年来从事田径教学训练的工作经验，利用国内外培训学习的收获，综合多学科理论知识，以软梯为主要手段，根据不同锻炼目的的需要，精心设计了各种以软梯为中心器材开展的练习方法和手段。《青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练》对软梯练习方法做了详细的分类，并配以图片和指导视频，形象直观的呈现给广大读者，希望能为我国广大体育工作者和健身爱好者提供一定的指导与启发，也希望练习者不断创新、举一反三，根据具体情况灵活运用。
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