常见病家庭绿色疗法丛书:颈椎病绿色疗法

图书标准信息

• 作者 王强虎、赵丹青 著
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2014-09
• 版次 1
• ISBN 9787509177273
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 192页
• 字数 196千字

【内容简介】

    王强虎、赵丹青编著的《颈椎病绿色疗法》系统介绍了颈椎病的饮食调理方法、常用食疗验方和科学运动与起居，并对中医中药、经络按摩、针灸疗法的有效性及方法进行了重点论述。本书内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，适合于颈椎病患者及基层医务人员阅读。

【作者简介】

    王强虎，主任医师，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。出版著作80余部，其主要著作不但畅销于大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，5种图书获全行业优秀图书对外输出奖，2008年《拯救猝死》一书获全行业畅销书图书奖，2010年主持的《中国针灸对外交流通鉴》获国家出版基金资助。2009年至2010年连续两年主持陕西省人力资源社会保障厅《健康送专家》三部图书编写工作，2009年著的《孙思邈养生长寿之道》入选陕西历史文化百部丛书。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。

【目录】

一、饮食调好颈椎病
  饮食调养颈椎病的基本原则
  药粥调治颈椎病注意事项
  调养颈椎病的有效药粥
  现代药茶的概念与作用
  药茶养生疗疾的发展史
  现代药茶的种类和剂型
  治疗颈椎病的药茶方
  制作药茶的药材选用禁忌
  颈椎病的药酒治疗
  汤是健康廉价的保健品
  滋补汤的养生作用
  颈椎病的汤羹调养法
  配制药膳汤的注意事项
  话说维生素
  维生素C与颈椎健康的关系
  维生素D与颈椎健康的关系
  维生素E与颈椎健康的关系
  话说矿物质
  钙与颈椎健康的关系
  锰与颈椎健康的关系
  锌与颈椎健康的关系
  蛋白质与颈椎健康的关系
二、科学运动是法宝
  运动防治颈椎病的基本要求
  适合颈椎病患者的运动项目
  颈椎病患者腰背床上运动练习法
  颈椎病患者仿生康复方法
  颈椎病患者常摇四肢有益于康复
  颈椎病患者练习金鸡独立有益子康复
  颈椎病患者练习踢毽子有益于康复
  医疗体操有益于颈椎病康复
  颈椎病患者可练习颈项疼痛康复操
  颈椎病患者可练习床上颈项恢复操
  颈椎病患者可练习颈部哑铃操
  颈椎病患者可练习挺拉转颈操
  颈椎病患者可做舒颈操
  颈椎病患者可做强脊攮
  颈椎病患者可练习八段锦康复操
  颈椎病患者可练习易筋经康复操
  颈椎病运动治疗的四项注意
三、起居调养莫忽视
  起居与颈椎病康复的关系
  颈椎病患者要强调无枕仰卧
  颈椎病患者要用围领与颈托
  颈椎病患者要有正确的坐姿
  颈椎病患者要有正确的站姿
  颈椎病患者驾车时的正确姿势
  颈椎病患者的正确卧姿
  颈椎病患者不宜留长发
  颈椎病患者应防止颈背受凉
  颈椎病患者仰卧洗头应谨慎
  颈椎病患者不要躺着看电视
  颈椎病患者不要长时问打麻将
  颈椎病患者穿着注意事项
  颈椎病患者应科学选用枕头
  颈椎病患者应科学选用睡床
  水浴有益颈椎病康复
  温泉浴有益颈椎病康复
  盐水浴有益颈椎病康复
  海水浴有益颈椎病康复
  冷水浴有益颈椎病康复
  桑拿浴有益颈椎病康复
  日光浴有益颈椎病康复
  泥浴有益颈椎病康复
  药枕对颈椎病康复有益
  颈椎病患者要注意背部保暖
四、经络针灸有奇效
  经络的概念
  经络的实质有待揭晓
  经络系统的组成
  十二经脉的分布
  十二经脉的交接流注
  经络的基本功能
  奇经八脉的循行与作用
  经络在颈椎病防治上的作用
  督脉从颈椎处循行经过
  手阳明太肠经循行于颈部
  手少阳三焦经有分支循行于颈部
  手太阳小肠经有分支循行于颈部
  足太阳膀胱经从颈椎处经过
  足少阳胆经从颈椎处经过
  按摩疗法有益于颈推病康复
  颈部按摩捏拿操作方法
  颈部手攘法操作方法
  颈项旋扳法操作方法
  颈项旋扳一定要由专业人员操作
  头颈肢体摇动法操作方法
  上肢循经搓揉法操作方法
  抖动肢体疗法操作方法
  颈肩关节拔伸法操作方法
  提捏疏通督脉治疗颈椎病
  循经拍打治疗颈椎病
  拍打疗法治疗颈椎病的原理
  颈椎病拍打疗法的介质选择
  拍打疗法要掌握轻重与节奏
  颈椎病循经拍打的顺序
  循经拍打的正确手法
  循经拍打注意事项
  督脉擦揉疗法操作方法
  热敷疗法对颈椎病有效
  艾灸疗法对颈椎病有效
  温灸器疗法治疗颈椎病
  艾条灸疗法治疗颈椎病
  挑刺灸疗法治疗颈椎病
五、简便实用防治法
  温针灸疗法治疗颈椎病
  针刺疗法治疗颈椎病
  拔罐疗法简介
  投火法操作方法
  闪火法操作方法
  架火法操作方法
  点穴疗法简介
  点穴疗法的功用
  点穴疗法操作方法
  颈椎病点穴常用穴位
  陈醋热敷对颈椎病有益
  几种民间简易的颈椎病热敷疗法
  耳穴贴压治疗颈椎病
  颈椎病足底按摩疗法
  颈椎病牵引疗法操作方法
  颈椎病牵引治疗注意事项
  颈椎病牵引疗法的适应证
  颈椎病牵引疗法的禁忌证
  颈椎病的几种物理治疗方法
  穴位封闭疗法有益于颈椎病
  刮痧疗法简介
  刮痧的操作方法
  刮痧疗法治疗颈椎病
  香熏疗法治疗颈椎病
六、单味中药有疗效
  治疗颈椎病的祛风湿散寒药
  治疗颈椎病的祛风湿清热药
  治疗颈椎病的祛风湿强筋骨药
  治疗颈椎病的其他中草药
附录A  腧穴骨度分寸定位法
附录B  本书头面躯体部常用穴位详解
附录C  本书上下肢常用穴位详解