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作者杜冰 著
出版社天津科学技术出版社
出版时间2020-09
装帧平装
上书时间2024-05-03
本书以简单易行的养生方法作为重点,着重讲述了十个经络导养法和二十个经络按摩法的方法,针对二十一种多发病症和二十一种亚健康问题,给出极为简便有效的经络养生应用方案,并图文并茂,配以视频讲解。可以说,这本书既是多媒体养生教学手册,也好比是养生导航仪,让您的养生可以随时随地轻松到达健康的目的地。即使每天只利用几分钟的碎片时间,相信日积月累,定会收到一份意想不到的健康成果。
第一章 什么才是“知道健康”
一、什么是“知道”
二、怎样才算“健康”
第二章 中医的基本常识
一、认识五藏
二、认识经络
三、认识经穴
四、如何找准经穴
五、如何应用穴位
十方经络导养法简介
第三章 十方动式导养法
十方经络导养法收式综述
第四章 十方经络按摩法
十方经络按摩法综述
第五章 多发病症的十方经络导养指南
第六章 常见亚健康问题的十方经络导养指南
综述
第七章 分享篇
健康之道 吾性自足
附录:中医经典 精华节选
一、《黄帝内经素问·上古天真论篇》精华节选
二、《备急千金要方·大医精诚》精华节选
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