健康有余 一个中医师的养命箴言 家庭保健 余应伟 新华正版
中医/养生
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江苏无锡
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作者余应伟
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513266642
出版时间2021-06
版次1
装帧平装
开本16开
页数208页
字数167千字
定价59.8元
货号xhwx_1202373731
上书时间2023-08-26
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主编：
一个中医师的养命箴言心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干。谁谓一身小，心安若泰山。谁谓一室小，宽如天地间。附赠全彩人体穴位图正安中医有名中医师
目录：
章 余说孩子
节 方，把孩子的体温降下来
第二节 小儿感冒，要分清风寒、风热、暑湿、体虚
第三节 小儿健脾粥、健脾饼，常吃百病不生
第四节 小儿养好肺，不发烧、不咳嗽、不感冒
第五节 孩子热咳寒咳，各有妙招
第六节 孩子抽动症、多动症，疏肝是根本
第七节 小儿手上有“仙丹”，常推告别打呼噜
第八节 小儿自汗盗汗的止汗方
第九节 积食是小儿百病之源，我有消食穴和消食茶
第十节 培土生金，把孩子的痰化走
第十一节 孔穴，快速止住流鼻血
第十二节 孩子便秘，告诉您个“通便穴”
第十三节 小儿腹泻的“泻立停”
第十四节 鼻通穴，搞定小儿鼻塞
第十五节 告别儿童尿床的止尿方
第二章 余说女人
节 心有千千结，则身有千千结
第二节 不加“斑”的女人很美
第三节 瘦出大长腿的防己黄芪汤
第四节 医圣张仲景的名方，让你拥有迷人瓜子脸
第五节 从乳腺炎到乳腺增生、乳腺癌，需要几步
第六节 避“胸”险，常听胡笳十八拍
第七节 做个“睡美人”，告别失眠的“消梦穴”
第八节 三白甘草汤让你的脸白里透红、与众不同
第九节 流传千年的“甘麦大枣汤”来缓解更年期不适
第十节 告别“太公主”的丰胸穴
第十一节 卵巢囊肿不是绝症
第十二节 “仙人揉腹”告别便秘
第十三节 余不痛经
第十四节 四肢冰凉，用“当归四逆汤”来泡脚
第十五节 宫寒的女人常灸关元好处多
第十六节 人老珠黄的“明目养肝茶”
第十七节 三穴刮一刮，眼袋消失啦
第三章 余说老人
节 脚是老人的“贫困山区”，泡脚方
第二节 牙齿还是“原装”的好
第三节 养好脾胃长寿无忧
第四节 吃山药枸杞鸽子煲，缓解老年人夜尿频多
第五节 尿失禁，山药莲子粥能“禁”
第六节 仨核桃俩枣，拒绝做个“老糊涂”
第七节 老年人别做医院心内科的常客
第八节 癌症只是个慢病
第九节 高血压病不可怕，三个穴位搞定它
第十节 苦瓜汁，降糖很管用
第十一节 分清虚实，对证用药方可告别失眠
第十二节 翳风穴是老人的“助听器”
第四章 余说男人
节 男人的肾阳和肾阴都不能虚
第二节 你需要壮阳吗
第三节 爱抽烟(烟)的男人要清肺
第四节 爱喝酒，要知道这个保肝方
第五节 油腻男的“排油茶”
第六节 洗一洗，房事更持久
第七节 男人不易，外洗方解决下身瘙瘁的苦
第八节 会摇髋，男人壮腰又固肾
第九节 “七损八益”，防止房事早衰
第十节 三穴常揉可告别前列腺肥大
第十一节 让男人的更年期“软着陆”
第十二节 男人也有乳腺病
第十三节 中年大肚男的三大表现与克星
第十四节 痛风紧盯中年男
第五章 余说家庭小验方
节 告别“不死的癌症”鼻炎
第二节 让气清新的芦根荷叶茶
第三节 儿茶，腔溃疡快速愈疮止痛
第四节 乌发丸坚持吃，告别少白头
第五节 痔疮很尴尬，悄悄消灭它
第六节 防脱发，试试“生发洗液”
第七节 干眼症越来越多，金盏明目茶能克
第八节 治疗咽炎有个小妙方
第九节 雾霾天，一道清肺汤
第十节 艾灸足浴，足跟痛消无踪
第六章 余说家庭小妙招
节 急腹泻，试试我的“泻立停”
第二节 落枕怕后溪穴
第三节 捣捣小天心，安抚孩子受惊的心
第四节 突发呛咳，后背膈俞穴可救命
第五节 鱼刺卡喉找大杼
第六节 香囊，保护孩子不被蚊虫叮咬
第七节 攒竹穴按几秒，打嗝尴尬立刻停
第八节 突发中暑的救命方
第九节 风油精妙用，从此告别晕车
第十节 酸枣仁元胡打粉，突然失眠不再有
第十一节 牙疼突发，偏历穴快速止痛
第十二节 人中穴巧治手脚抽筋
第七章 余说办公室一族
节 低头族的颈椎病
第二节 久视族的视物模糊
第三节 久坐族的腰腿疼
第四节 熬夜族的猝死风险
第五节 外族的老胃病
第六节 压力族的失眠健忘精力差
第七节 憋尿族的尿路感染
第八节 空调族的关节寒痹证
第九节 水果族要注意分寒热
第十节 节后肥胖族的减肥经
第八章 余说数字养生
节 数字养生，活到天年
第二节 女子一七肾气盛，注意预防早熟
第三节 男子一八肾气实，为长高做好充足准备
第四节 女子二七而天癸至，教导自尊自爱
第五节 男子二八肾气盛，宁心安神学业有成
第六节 女子三七肾气均，注意预防亚健康
第七节 男子三八肾气均，完成传宗接代大任
第八节 女子四七筋骨坚，准备生个健康宝宝
第九节 男子四八筋骨隆盛，肌肉满壮，开始养身体
第十节 女子五七阳明脉衰，常光顾血海穴
第十一节 男子五八肾气衰，揉关元补固肾气
第十二节 女子六七三阳脉衰于上，灸一穴可助全身阳气
……
内容简介：
本书是正安中医有名中医师余应夫的坐诊箴言。作者于北京中医药大学，先后受业于四位首都国医名师：针灸大家周德安、骨伤大家孙树椿、“中华神针”谷世喆、妇科圣手郭志强教授。该书集合了余大夫多年的诊断和治疗经验，将男人、女人、老年人、孩子出现的许多常见病、多发病做了较为系统的归纳，结合他自己多年的诊疗验方给出预防方和家庭治疗说明，深入浅出，科普生动，简单实用，是一本通俗易懂的中医防病治病家庭保健全书。
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