全民健身背景下舞健身机制与方研究/高校学术文库体育研究论著丛刊 体育理论 静心苑 刘丽丽 新华正版
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作者静心苑 刘丽丽
出版社中国书籍出版社
ISBN9787506871051
出版时间2019-05
版次1
装帧平装
开本16开
页数294页
定价79元
货号xhwx_1201881113
上书时间2023-08-26
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商品详情
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目录：
章 全民健身理念及其发展研究
节 全民健身的概念与特征
第二节 我国推行全民健身的历史背景
第三节 全民健身发展现状与路径
第四节 《全民健身计划纲要》解读
第二章 舞运动在全民健身中的价值分析
节 健身舞对身体素质的影响
第二节 健身舞对心理素质的影响
第三节 健身舞对社会发展的影响
第三章 舞运动健身的科学理论基础
节 舞运动健身的生理学基础
第二节 舞运动健身的心理学基础
第三节 舞运动健身的运动学基础
第四节 舞运动健身的解剖学基础
第四章 舞运动健身的医务监督与安全保障
节 运动前的体格检查
第二节 做好准备活动与整理活动
第三节 机体疲劳的恢复
第四节 合理补充运动营养
第五节 有效处理运动伤病
第五章 健美健身方研究
节 健美健身基本技术
第二节 健美健身基本动作
第三节 大众健美健身套路
第六章 体育舞蹈健身方研究
节 体育舞蹈运动概述
第二节 体育舞蹈舞步基础
第三节 拉丁舞
第四节 摩登舞
第七章 艺术体健身方研究
节 艺术体概述
第二节 艺术体徒手动作技术
第三节 艺术体轻器械动作技术
第八章 啦啦健身方研究
节 啦啦概述
第二节 啦啦的基本技术
第三节 舞蹈啦啦学练指导
第四节 技巧啦啦学练指导
参文献
内容简介：
舞运动以有氧运动为基础，融体、音乐、舞蹈为一体的身体练，具有良好的健身、健心、健美和交际价值。本书从理论与实践两个方面对舞运动健身进行了系统研究。首先对全民健身的时代背景进行分析，然后对舞运动健身的价值、科学理论基础、医务监督与安全保障等理论知识进行研究，并分别对健美、体育舞蹈、艺术体与啦啦的健身方进行了详细阐析。本书理论部分科学严谨，对舞运动的系统研究都是建立在各学科基础理论和科学运动规律基础之上的，实践部分内容丰富、结构完整，图文并茂，具有较强的实践指导，对舞运动健身者科学从事舞实践具有重要的指导价值。
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