10分钟简易拉伸 放松身体
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广东广州
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作者罗云涛,邓旭 编
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787571917470
出版时间2023-03
装帧平装
开本16开
定价45元
货号1202820678
上书时间2024-05-10
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商品详情
- 品相描述：全新
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目录
Chapter 01
初级瑜伽必修课
一、人体的肌肉和骨骼图
二、什么是拉伸
三、为什么需要拉伸
四、拉伸适合什么人群
五、拉伸时需要注意什么
六、拉伸的方法
Chapter 02
基础拉伸动作
一、颈肩部位的基础拉伸动作
颈部侧屈拉伸
盘坐位拉伸
助力颈部拉伸
二、上半身的基础拉伸动作
……
内容摘要
《10分钟简易拉伸:放松身体》由罗云涛,邓旭主编
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