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10分钟简易拉伸：放松身体
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作者罗云涛 主编
出版社黑龙江科学技术出版社
出版时间2023-03
版次1
装帧其他
上书时间2024-04-30
商品详情
- 品相描述：九品
图书标准信息
- 作者 罗云涛 主编
- 出版社 黑龙江科学技术出版社
- 出版时间 2023-03
- 版次 1
- ISBN 9787571917470
- 定价 45.00元
- 装帧 其他
- 开本 16开
- 纸张 胶版纸
- 字数 150.000千字
- 【目录】
-
初级瑜伽必修课
一、人体的肌肉和骨骼图
二、什么是拉伸
三、为什么需要拉伸
四、拉伸适合什么人群
五、拉伸时需要注意什么
六、拉伸的方法
chapter
02
基础拉伸动作
一、颈肩部位的基础拉伸动作..
颈部侧屈拉伸盘坐位拉伸助力颈部拉伸
、上半身的基础拉伸动作
双臂后拉伸.侧腰弯曲拉伸上半身扭转拉伸
……
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