这一生，为自己而活
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作者（美）奥里森马登（Orison Marden）著，慕颜歌 译
出版社古吴轩出版社
ISBN9787554605660
出版时间2015-12
装帧其他
开本32开
纸张轻型纸
页数255页
定价32.8元
货号1491370
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- 品相描述：全新
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【书 名】 这一生，为自己而活
【书 号】 9787554605660
【出 版 社】 古吴轩出版社
【作 者】 （美）奥里森马登（Orison Marden）著，慕颜歌 译
【出版日期】 2015-12-01
【版 次】 1
【开 本】 32开
【页 码】 255
【定 价】 32.80元
【内容简介】
“我活得好得不得了”，是你对伤害你的人和爱你的人给出的*好答案，让质疑和伤害过你的人无地自容，让关爱你的人感到欣慰，让亲者快，仇者痛。
不管这个世界需要谁，你需要的都是做好自己。只有你懂得自己需要怎样的爱，只有你可以给予自己爱的底气，不用依赖别人，更不必为别人而浪费自己的人生。
这是一种能彻底唤醒你内在潜能的励志心法，让你拥有连岁月都无法改变的爱的力量。通过阅读和学习，你会获得一种强大的能量。爱好，还是被爱好？你再也不用感到困扰。
本书有着丰富的精彩实例，循序渐进的讲解，不但让你真正学会爱自己，还要教会你如何让别人也来爱你。
自己活好了，一切好运才会顺其自然而来。
【目录】
PART 1
用一辈子，学习爱自己
练习自己享受生命的能力 003
简单的事可以让生活温暖起来 007
匮乏的生命，盛开不出幸福的花 011
当你担心的时候，不妨笑一笑 015
当下种种注定你的未来 018
没有人比你自己还值得你深爱 022
不必一定要去远方才能看到美好 025
从现在开始，感觉身边的幸福 029
爱自己的人不会伤害别人 032
如果一颗心千疮百孔，住在里面的人就会被雨水打湿 035
PART 2
唯有成为*好的人，才配得上*好的爱
拥有笑容比拥有金矿更富有043
若你做到了*好的自己，便没有不满与悲伤046
别只把温柔给陌生人049
你并非不快乐，只是从未发觉053
每一天耕耘都会有收获057
懒惰只会带来永恒的绝望059
幸福不和停滞不前的人做朋友062
赠人玫瑰，手有余香064
改变思想，就是改变自己067
努力面对当下，才能避免将来的更多不幸071
PART 3
先为自己而活，才能为别人而活
*悲哀的是失去爱自己的能力 077
无法知足，就不可能拥有真正的幸福 080
谁都没有不努力的借口 082
我只害怕醒悟太晚 084
用感受力喂饱自己的灵魂 087
快乐是*好的投资 090
忽视幸福感的奋斗，绝非生活的本义 093
任何伟大的成就都离不开一颗自愿的心 096
让心灵学会享受乐趣 099
能坦然面对岁月的人，对万物皆有善心 102
PART 4
世上没有人比你更重要
你配得上自己想要的一切107
别让忍不住害了你110
让我们成为生活的掌控者113
时间能冲淡痛苦，但并不等于能治愈一切117
感知幸福，与财富无关120
人应成为自己心灵的主人124
你拥有的比你想象的更多126
世上只有一种值得追寻的幸福131
格式化曾经的不愉快135
在自己喜欢的任何地方，快乐地营造自己的小巢138
PART 5
适合自己的活法，就是*好的活法
笑容是一道荣光 143
开心是一种长久的力量 146
确信你能成为自己想成为的人 149
真正爱自己的人，是懂得让自己快乐的人 152
任何地方都书写着美，只是你没发现而已 157
世界青睐那些眼中含笑的人 160
若你让大脑习惯了悲伤，再想开心就会变得很难 164
绷得太紧，你就输了 169
生活让每个人都拥有自己的幸福 173
让快乐成为一辈子的习惯 176
PART 6
清楚自己要什么，就能抵御一切不安
幸福的正面是施予的美德183
愿你有伟大的生活目标187
*大的敌人隐藏在每个人的心中190
生活*大的悲剧，就是没有活在当下193
与世界和解，拥有的快乐会更多196
别让忧虑耗尽你的美好199
人生是一间童叟无欺的商店203
家为何会伤人206
恶魔就在自己的心中209
努力让家成为世界上*快乐的地方212
PART 7
你可以习惯为别人付出，但至少别忘了为自己而活
我不愿把时光荒废在等待上 219
一辈子说长不长，不要只等什么明天 222
别人的眼光与我无关 225
你要对自己的人生负责 229
永远都不要成为工作的奴隶 233
幸福建构于*微小的细胞之中 237
他人若给不了你想要的爱，请学会自己给 241
勇敢地面对意外 244
做有意义的工作，而不是被迫谋生 247
生活要是没有目标，就一文不值 250
【文摘】
开心是一种长久的力量
>>决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。
如果“开心”一词缺乏开心的真实内涵，那它的意义并不大。
我们经常可以听到游玩归来的人说“玩得好开心”“今天真是很高兴啊”之类的话，并能感受到他们的兴奋。同样的话，换一个在办公室闷坐了一天的人说出口，你的感受是完全不一样的。
真正的开心是一种长久、催人振奋的力量。有了这种开心，心灵会升华到一个较高的层次。在一个牙牙学语的婴儿到血气方刚的青年人，再到老年的生命历程里，乐趣的大门会向你次第打开。当然，这些大门通常都是在不经意间敞开的，可能是在某位朋友提建议时，或在阅读某本书时，或在沉思时。
思想者在书本中享受到的乐趣，远超过“开心”的感觉，这是一种对心灵的极大升华。若是遇到不顺心的事情，我们不妨释放出久在樊笼的灵魂，让自己的心灵在智慧的海洋中徜徉。乔治·赫伯特说：“与思想上的神奇漫游获得的乐趣相比，感官上的满足或欲望激起的激情是一文不值的，智慧上的感觉会超越所有的低等感觉。”
饱经磨炼的人，更容易避免环境带来的负面冲击，可见，心灵的培养极为重要，这远非物质财富对感官的一时满足可以比拟的。
人在成长的过程中，要不断追求心灵的恬静、平和与满足，这是一个训练心智与培养思维习惯的过程。如果你认为生活给予的太少，那是因为你还没有培养出从生活中获得欢乐、体验美的能力。
苏格拉底没结婚的时候，曾和几个朋友一起住在一间很小的屋子里。尽管条件非常简陋，但他每天神采飞扬，看起来非常快乐。于是就有人问他：“你们那么多人挤在一起，睡觉连转个身都难，有什么值得高兴的？”
苏格拉底却说：“朋友们在一块儿，随时都可以交流学习心得，交换思想和感情，特别方便，这难道不是值得高兴的事儿吗？”
没过多久，朋友们相继成家了，先后搬了出去。小破屋里只剩下了苏格拉底一个人，可是他每天仍然很快活。于是又有人问他：“现在屋里就剩下你自己了，一个人孤孤单单的又有什么可乐的呢？”
苏格拉底自豪地说：“怎么能说我是一个人，你没看到我身边有那么多书做伴吗？一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，随时都可以向它们请教问题，这怎能不令人快乐呢？”
后来，有人遇到苏格拉底的学生柏拉图，问道：“你的老师为什么
总是那么快快乐乐？我感觉他目前的处境倒像是很糟啊！”
柏拉图回答说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”
而苏格拉底是一个真正的智者，他的思想和心境都处于一种*开阔、*自由的状态，所以，同样的环境下，他能感受到别人感觉不到的快乐和美。
你要知道，宇宙中没有哪个角落不存在美。想想显微镜带给我们的全新世界吧，想想天文望远镜是如何拓展我们对宇宙的认识的吧，这些都是肉眼无法窥见的——虽然无法窥见，却真实存在。
一位超级粉丝曾寄给阿加西博士一张一千美金的支票，想让他出国收集一些珍贵的东西，揭开一些科学的秘密。但阿加西写信回复说，他打算在自家后院度过漫长的假期。后来，他的那双善于发现的眼睛让他在自家后院发现了化石的残迹！
他的心灵如此充实，即使是在*俭朴的环境中，也能找到自己喜欢的事情去做。
无论到哪里，爱美的心灵都能发现美的踪影。
确信你能成为自己想成为的人
>>真心投入生活的人才能成为*大的收获者。
世界处处有幸福。
假如我们愿意抓住眼前的一切，总是有很多空间可以享受快乐。许多人在不懈地找寻着幸福，想寻找能让生活更舒适的东西，他们试图让不安的情绪得到缓解。不少人认为，幸福是一种欲望满足后的快感，这是错误的，这种所谓的幸福只是一种短暂的幻象。欲望的满足总是伴随着某种反应，它不断刺激着更强的欲望，让人们越陷越深。
有的人动不动就大吐苦水，埋怨自己没有得到生活的一丝恩惠。在他们眼中，生活成为了某种掠夺和索取的对象，而非尽心培养的花朵。正是这种想*大限度地索取的欲念，使得人们的灵魂越来越贫瘠。
真心投入生活的人才能成为*大的收获者。就像有的农民没有太多欲念，只会专心去播种，然后抱着没有贪念的期待之心等待收获。恰恰是这些专注于生活的人，才获得了真正的丰收。
我们不能到处抱怨，觉得生活一无是处，或世界对自己没有一丝的恩惠。想要收获的话，从现在开始，全身心投入到生活之中，将爱与知足投入进去，将乐观与无私的服务投入进去。
除非你有一颗感恩的心，去感激造物者的赐予，否则你就会不满。这可能源于纯粹的自私。生活中不可能没有一丝值得感恩的事情，而感恩的习惯是通往成功与幸福的*重要保证。
印度有一个投递员，每天都活得很开心。他对自己的生活状态显然很满足，遇到上司、同事，甚至陌生人，都乐于即兴逗乐他们。他乐观的态度在小镇上人人皆知，以至于有很多市民主动打电话给邮局，主动要求让他为自家送报刊。
邮局当然不会同意这种非正当的要求，但这个投递员确实“火”了，甚至有家著名电台邀请他去做节目。当主持人问他如此快乐的原因时，他这样回答：“我来自印度*贫穷的德卢卡村，从小父母就去世了，而且从来没有哪个女孩喜欢过我。我本来一无所有，但现在有一份稳定的工作，虽然薪资不高，但足够我解决温饱问题了，我为什么不快乐？又为什么觉得不幸福？我很满足，就应该做一个快乐幸福的人。”节目播出后，更多的人喜欢上了这个快乐的投递员。
早晨起来对自己说：“感激世界赐予我新的一天，感谢上天赐予我的一切。”这是一种自我暗示的力量，接下来，你甚至可以安心说：“我不会对自己所处的环境满口怨言，我只会寻求力量与指引去改善处境。”
真正的幸福是需要培养的，需要源自心灵*深处的认可。自私永远都不可能带来快乐，贪欲总是带着我们远离幸福。若想找到幸福，就要有一颗纯真的心，用清明的心智、高尚的目标和无私的目的，为众生的福祉做出点事情来。
即使前路一片暗淡，也不要认为自己已经山穷水尽了，你只是暂时受困于环境之中，看不到突围的方向罢了。我们要时刻充满勇气，一扇门的关闭往往意味着另一扇门的敞开。
正确的心态是：无论你想做什么，或想要成为什么，都应当确信自己是行的，确信你能成为自己想成为的人。假如你想拥有强壮的身体、旺盛的精力、富足的生活，记得时常提醒自己：“我很好，我活得很充实，因为我谨守自己的原则。”
世界青睐那些眼中含笑的人
>>镜子里那个你不喜欢的世界，照出的正是真实的自己。
世界犹如一面镜子，时刻反映着我们的影像。你笑，镜中的世界就会对着你笑；你哭，对着你的也会是一张哭泣的脸。亲爱的，此刻你看到的自己是怎样的一副表情呢？
你是否觉得自己的生活过得很没劲？你是否想过超越琐碎和平凡，保持一颗清净的心？那么，学会与人交往的艺术吧！为人处世，要养成从每次经历中汲取经验的习惯。那么，你认识的每个人，都能丰富你的人生，进而让自己获得有价值的东西。
一位女士进行了一个有趣的实验：
“之前，我一直比较情绪化，阴沉而沮丧，某天早上，我上班前想尝试一下乐观一天。我对自己说：‘都说快乐的心境对身体机能有神奇的作用，所以我决定释放一下我的快乐，看看是否真的能给周围带来什么不一样的影响。’你看，我还是有点好奇心的。
“当我走路的时候，我时刻提醒自己，坚信自己是快乐的，这个世界对我很好。我惊讶地发现，自己的精神状态真的提升了，嘴角上挂着微笑，举止也变得得体，脚步则更为轻盈了，甚至有一种飘飘然的感觉。
“在办公室里，我看到那些没精打采的同事，看起来，她们都被烦恼、牢骚甚至是愤怒的情绪所困扰，此时，我深深地同情她们。我希望自己能将内心的阳光分给她们一点。
“我先向会计问候了一句早安——我以前觉得自己不算是那种天生会打交道的人，所以平时是不会这样做的。没想到这声问候为这一天打下了快乐的基础，会计向我释放了善意。
“公司的老板是个大忙人，对自己的事务总是十分烦心。有时，他对我的工作上的评价会深深地刺痛我的心（这可能是我天性敏感的原因吧），我在他面前总是拘谨严肃。但在这天，我已经决定了，绝对不能再让任何事情破坏我欢乐的心情，所以，我面带微笑地和他交谈。他惊讶了一下，随后立即将紧皱的眉头舒展开来。
“一整天中，我都不让任何阴云来破坏晴天的美丽。在同样的办公室里，之前感到被人疏远，感到缺乏人情味，现在则感觉到了真挚与温馨的友情洋溢在四周。现在无论遇到什么困难，大家都能积极地帮助我了。
“所以，我的好姐妹们，假如你认为这个世界对自己不好，那就不要再浪费任何一天了。应该对自己说：‘我要保持年轻的心态，不在乎头上的银发是否又长出几根。不管事情是否顺心，我都要为别人的幸福而活。’播撒阳光，你将会发觉，原来幸福就在周围。你并不缺朋友与同伴，你可以让自己的灵魂安然。”
有些人总是习惯性地去触碰错误的开关，手中拿着*好的乐器，演奏出的却是*烂的调子。她们到处宣扬悲观的论调，不能以平和的眼光去看待任何一件事情。阴影无时无刻不在笼罩着她们，她们的脸上总是那么阴郁。事情对她们而言，总是艰难的，金钱对她们来说，总是拮据的，似乎所有的能量都在萎缩，自己不存在任何伸展的空间。
另一些人情形则恰好相反。他们从不投射阴影，而是在发散阳光。他们走近你，只想带来欢乐的笑声，开口说话时，只想鼓励你。人到哪里，阳光就跟到哪里。他们有一种神奇的魔力，能将困扰变成诗歌，将丑陋变成美丽，将失调变成和谐。他们能看到人性的闪光，然后说出赞美的话。
我曾与一个年轻人一起旅行，他的性格中就有这种神奇的品质，哪怕是*不愉快的经历，也能被他变成一段金子般的回忆。甚至在令人尴尬的情形下，他都能找到快乐的踪影。他总能看到事情有趣的一面，让周围的人笑口常开。一次，我住在维也纳的一间小旅馆里，那里的小跳蚤让人无法入眠，我看到他趴在地板上，一脸笑容。原来，他在丈量着这些小东西的尺寸。他声称，他发现了世界上*大的跳蚤。
没有什么比抓住每个机会帮助别人，从而让别人获得幸福更让人感到满足的了。假如你不能给予物质上的帮助，还可以给人乐观的气氛、诚恳的话语以及善意的鼓励。很多饥渴的心灵都在渴望拥有比金钱更重要的同情与欢乐，而这些都是你能给予的。
一颗充满阳光的心灵的力量远远超出我们的估量，甚至能改善生活中*残酷的环境。世界青睐眼中含笑、面带朝气且心中充满阳光的人。
好了，让我们下定决心，对人友善吧！无论发生什么事情，乐观应对，这就是幸福的*大的源泉。正如先贤所说的那样：“如果一个人在自己心中不能找寻到宁静，无论在何处，即便疯狂地追寻，亦属徒然。”
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