正版现货 女性形体与健美训练图解
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作者马克·韦勒
出版社山东科学技术出版社
ISBN9787533158859
出版时间2012-05
版次1
装帧平装
开本16开
页数140页
定价55元
货号1200288837
上书时间2024-03-24
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名称：女性形体与健美训练图解
作者：马克·韦勒
品相：全新
出版时间：2012-05
装订：平装
ISBN：9787533158859
开本：16开
出版社：山东科学技术出版社
版次：1
页数：140页
商品描述：
近十年来的研究清楚地表明，女性应该采用与男性不同的方式锻炼身体。另外，由于生理上的差异及在生命周期的不同阶段，女性的训练计划应该根据自身的类型进行调整，并在一生的不同阶段进行改变。马克？韦勒编著的《女性形体与健美训练图解》使用准确、详细的肌肉运动方式的解剖学插图，直观地展示了肌肉和身体在负荷训练时的变化。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉，你可以有目的地针对特定肌肉或肌群进行锻炼，提高日常训练的效果。 《女性形体与健美训练图解》不仅介绍了如何进行锻炼，而且还帮助你理解运动科学。无论私人健身教练、临床医生、体育教师或者其他想得到很好训练方法的人，了解和掌握了这些运动方式，都有助于针对自己身体需要训练的部位进行更有目的、更有效率地锻炼，通过优化训练计划，你一定能达到预期的训练效果。
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