四周练就一身肌肉付冬贺 著湖北科学技术出版社
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作者付冬贺 著
出版社湖北科学技术出版社
ISBN9787535268884
出版时间2015-05
装帧平装
开本16开
定价42元
货号1201126138
上书时间2023-03-27
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
付冬贺，英文名Matt ,京城知名健身教练，ACSM美国运动医学会认证教练，美国IHP人体运动表现学院私人教练,2012年时尚健康Cool Guy大赛五强,2013年中国10大精英私人教练,《健与美》，《健康之家》等杂志撰稿人发表过多篇健身科普文章。5《优选中国》，旅游卫视《美丽俏佳人》嘉宾。
目录
第一章 练出一身肌肉你该知道的
第二章 健身前，伸展你的身体
第三章 健硕发达的胸肌
第四章 坚实有力的手臂
第五章 强壮有型的肩膀
第六章 宽阔厚实的背部
第七章 完美傲人的腹肌
第八章 结实性感的臀腿
第九章 全身训练，强化每一块肌肉
第十章 运动完，让身体放松
第十一章 选择适合自己的健身计划
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