一看就懂的记忆法全图解（升级版）

图书标准信息

• 作者 金陵 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2016-11
• 版次 1
• ISBN 9787568231633
• 定价 31.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页

【内容简介】

　　涵盖提升记忆力的必备知识与技能，架构完整，方法科学实用。图文并茂，容易理解，便于记忆。

　　《一看就懂的记忆法全图解（升级版）》深入浅出地对记忆的类型进行相关阐述，并将巧妙的记忆方法一一详解，将理论与实操相结合，让你在学习与工作中，能够拥有高效持久的记忆力，快速提升学习力、判断力、分析力、决策力。

【作者简介】

　　金陵，国家二级心理咨询师，具备多年教学经验与记忆法培训经验。开设青少年学习能力提升工作坊；曾多次为中国建设银行、中国移动、中国电信等大型企业开设员工记忆力培训课程，受到学员广泛好评。

【目录】

第 1 章 记忆究竟是怎么回事

 

第 2 章 如何成为记忆达人

 

记忆的类型有哪些........................................................................... 2

 

你的记忆到底好不好....................................................................... 11

 

增强记忆力的6 个法则................................................................... 30

 

记忆技巧：就是让你记得住........................................................... 36

 

第 3 章 超实用、超有效的记忆训练法，别再说你记不住

 

开发右脑：让你想忘都忘不了....................................................... 62

 

亲身实践：快速记住生活中最常见的数字、单词、人名.......... 84

 

人人都是大导演：编故事也能锻炼记忆...................................... 123

 

全方位联想记忆：让你变得不再健忘........................................... 136

 

第4章 良好的日常习惯帮助打造 超强记忆力

 

增强记忆力的日常法则................................................................... 156

 

多吃能够增强记忆力的食物........................................................... 162

 

增强记忆力的关键：睡眠............................................................... 170

 

增强记忆力的关键：饮食............................................................... 173

 

做事情要专注，要集中精力........................................................... 177

 

放松心情，调节紧张感................................................................... 181

 

第 5 章 你记住了吗？操刀上阵——记忆法的实战训练

 

咬文嚼字........................................................................................... 184

 

巧记数字........................................................................................... 192

 

你能记住哪些事实........................................................................... 198

 

把握事物的内在联系与结构........................................................... 205