一看就懂的记忆法全图解

图书标准信息

• 作者 金陵 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2015-05
• 版次 1
• ISBN 9787568203135
• 定价 31.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页

【内容简介】

　　涵盖提升记忆力的必备知识与技能，架构完整，方法科学实用。图文并茂，容易理解，便于记忆。

　　《一看就懂的记忆法全图解》这本书深入浅出地对记忆的类型进行相关阐述，并将巧妙的记忆方法一一详解，将理论与实操相结合，让你在学习与工作中，能够拥有高效持久的记忆力，快速提升学习力、判断力、分析力、决策力。

【作者简介】

　　金陵，国家二级心理咨询师，具备多年教学经验与记忆法培训经验。开设青少年学习能力提升工作坊；曾多次为中国建设银行、中国移动、中国电信等大型企业开设员工记忆力培训课程，受到学员广泛好评。

【目录】

第1章：记忆究竟是怎么回事

记忆的类型有哪些 2

你的记忆到底好不好 11

第2章：如何成为记忆达人

增强记忆力的6个法则 30

记忆技巧：就是让你记得住 35

第3章：超实用、超有效的记忆训练法，别再说你记不住

开发右脑：让你想忘都忘不了 58

亲身实践：快速记住生活中最常见的数字、单词、人名 80

人人都是大导演：编故事也能锻炼记忆 119

全方位联想记忆：让你变得不再健忘 132

第4章：良好的日常习惯帮助打造 超强记忆力

增强记忆力的日常法则 150

多吃能够增强记忆力的食物 154

增强记忆力的关键：让大脑得到适当的休息 162

日常饮食要规律，早餐要吃好 163

做事情要专注，要集中精力 165

放松心情，调节紧张感 169

第5章：你记住了吗？操刀上阵——记忆法的实战训练

咬文嚼字 172

巧记数字 180

你能记住哪些事实 186

把握事物的内在联系与结构 193