情商高一点，幸福多一点：婚恋中的情商训练法则

图书标准信息

• 作者 肖军 著
• 出版社 中国农业科学技术出版社
• 出版时间 2016-01
• 版次 1
• ISBN 9787511622563
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 255页
• 字数 186千字

【内容简介】

　　有人说：婚姻如鞋，合不合适只有脚知道。可为什么，有那么多的“脚”

　　不知道自己的鞋子是否合适呢？有的时候，我们以为我们的婚姻不合适了，就

　　像扔鞋子一样地扔掉了。之后才发现，我们很难再找到一双合适的“鞋子”

　　了。有时，我们以为我们的“鞋子”是最合适的，可为什么，这双婚姻的鞋子

　　会在我们毫无预感的情况下离我们而去呢？

　　刚结束一段恋情，能不能马上进入新的恋情？

　　穷小子如何才能获得美满的爱情？

　　为什么生死相随的恋爱进入婚姻后却不幸福？

　　幸福的婚姻，究竟是选相似，还是选互补？

　　拯救婚姻，为什么要愿意并能够离开婚姻？

　　……

　　婚恋中的人格成长，婚恋的点滴幸福，就从训练爱的情商开始！

【作者简介】

肖军，国家二级心理咨询师，北京大学心理咨询与治疗方向硕士研究生。

致力于婚恋与亲子教育咨询十多年，并常年坚持在各大门户网站以“肖军咨询师”之名免费解答网友的婚恋问题，被网友誉为“情感军师”。

新浪女性情感答疑专家、新浪情感名博主（点击量过千万）；《知音》杂志“名家专栏”作家、《中国学生健康报》《莫愁家教与成才》杂志等全国多家媒体特约心理专家；湖北省科普作家协会会员、荆门市心理咨询师协会常务副会长。

曾出版《父母课：教养心理学四步实践法》《语文撞上心理学》《小学生心理日记点评》《中学生心理日记点评》等近十部心理学科普著作（连续两届获湖北省优秀科普作品奖），在国家级、省级报刊杂志发表心理学、教育学及文学作品数百篇。

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【目录】

总则：恋爱是一所情商大学_01

Part 1

自我觉察给婚恋导航

当我们和别人发生情感纠葛的时候，最好的出路是体察自己的内心，而不是一味地分析对方的什么心理，否则就非常容易陷入“自我被外界所左右、所控制”的糟糕局面。

不让负面情绪改头换面_002

自我觉察的六大法则_006

发现内心的投射，做真实的自己_012

恋爱要不要跟着感觉走_015

婚恋中的感性与理性平衡能力训练_019

借我一双慧眼，让我看清爱情的错觉_021

办公室恋情失败后的自我觉察 _027

幸福婚姻选相似，还是选互补_032

男人花心是客观存在的吗_036

自我觉察小技巧：变“为你”为“为我”_040

有疼痛，没伤害，给爱一张负面清单_044

婚恋自我觉察能力训练_050

Part 2

自我调节为爱情减负

我们常说，某人的修养好，没有什么脾气。其实不是他没脾气，是他的负面情绪很容易就找到一个有效的渠道宣泄掉了。而那些脾气大的人，其实就是负面情绪长期得不到宣泄的人！

情绪调节是幸福之源_060

情绪调节的“六条军规”_064

婚姻中的鸡生蛋与蛋生鸡问题_070

假如配偶出轨了，是忍还是闹_073

过度表达情绪会导致情感勒索_080

生死般的恋爱进入婚姻为何不幸福_083

拯救婚姻的最好方法是愿意并能够离开婚姻_090

让爱情的“欺骗”成为最亲切的怀恋_094

婚恋情绪ABC_098

Part 3 

自我激励给爱情加油

是自信让你越来越美丽，而不是美丽之后才自信！只要有了自信，就一定会有男孩爱上你。

穷小子如何获得美满的爱情_112

婚恋自我激励四步曲_116

寻找属于自己的爱情三角形_120

自信让自己更美丽_126

为何美女难过丑男关_129

失恋后，如何让爱情下山_132

给婚姻一个积极的心理暗示_138

结婚并不代表成“家”_143

七年而不“痒”_147

让荷尔蒙为我们插上爱情成功的翅膀_150

Part 4

同理心让你在情场所向披靡

如果说，“把自己当别人”是一种自我觉察的手段，那么，“把别人当自己”则是同理心（也就是“共情”）的体现。如果恋爱中的某个人开始谈“谁亏欠谁”的问题，一般来说，就是他（她）的爱已经到了结束的时候。

奶牛为何不能体会小猪的痛苦_162

婚恋同理心的三大要点_166

婚姻中的“好人”会限制配偶的成长_169

他为何无端猜疑妻子出轨_175

恋爱时你可千万别做医生_179

男人和女人，好色都不是问题_182

万一出轨了，请务必对配偶有所保留_187

爱情十大中庸法则_191

婚恋同理心训练_194

Part 5

婚恋是一项社会技能

如果说，“把自己当自己”是对自我的悦纳，是与他人和谐交往的前提，那么，“把别人当别人”则是为了和他人保持适当的心理距离，以便更好地尊重他人。

社会技能的三大方面_204

婚恋社会技能的三种能力_207

爱情中的刺猬现象与跷跷板现象_213

让爱活在语言里_218

坦诚的冲突为恩爱铺平道路_221

从“愤怒暂停法”到“短信沟通法”_227

女人如何“吃醋”最健康_230

不要以为下嫁的婚姻就很安全_234

性是婚姻的基石，但不是唯一的基石_240

结语 一个人、一棵树、一座梯_249