体育与健康

图书标准信息

• 作者 李开广、田磊 编
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787568208529
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 225页
• 字数 340千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 国家示范性高等职业教育精品规划教材

【内容简介】

　　《体育与健康》分理论和实践两部分，共二十三章。理论部分主要包括体育与健康的概念、体育锻炼与心理健康、体育与保健常识、运动竞赛与体育文化等内容。实践部分主要包括田径、球类、体操、武术、健美操、滑冰、游泳、棋类、娱乐健身等内容。教材内容广泛，具有较强的选择性和实用性。

【目录】

第一章"体育与健康"概述
第一节"体育与健康"的目的和任务
第二节现代健康的内涵和意义
第三节现代社会与人的亚健康
第四节树立"健康第一"的理念

第二章体育锻炼与心理健康
第一节心理健康的概念
第二节高等职业院校学生的心理特征
第三节体育锻炼对高等职业院校学生心理健康的影响
第四节体育锻炼是提高大学生心理健康水平的重要途径

第三章运动与医务监督
第一节体育卫生
第二节运动中常见的生理反应
第三节医疗体育与运动处方

第四章体育运动与营养
第一节大学生的营养需求
第二节运动与营养

第五章健康状况的自我检查与评价
第一节健康状况的自我评价
第二节心理健康的自我评价

第六章运动竞赛与体育欣赏
第一节运动竞赛的欣赏和种类
第二节运动竞赛的组织与编排

第七章传统养生的理论与方法
第一节传统养生的基础理论
第二节常用的养生健身方法
第三节传统养生功

第八章科学的健身锻炼
第一节科学健身的原则与方法
第二节健身锻炼中运动负荷的自我调控
第三节科学健身的运动处方

第九章田径
第一节田径运动概述
第二节跑
第三节跳跃
第四节投掷
第五节田径竞赛规则简介

第十章篮球
第一节篮球概述
第二节篮球基本技术
第三节篮球基本战术
第四节篮球规则简介

第十一章排球
第一节排球概述
第二节排球基本技术
第三节排球基本战术
第四节排球规则简介

第十二章足球
第一节足球概述
第二节足球基本技术
第三节足球基本战术

第十三章乒乓球羽毛球网球
第一节乒乓球
第二节羽毛球
第三节网球

第十四章体操
第一节体操概述
第二节技巧
第三节单杠
第四节双杠
第五节支撑跳跃

第十五章健美操
第一节健美操运动概述
第二节健美操的分类
第三节健美操的基本动作
第四节有氧健美操的变化因素及其组合动作
第五节健美操的创编与欣赏

第十六章武术
第一节武术概述
第二节武术基本功
第三节武术套路

第十七章游泳
第一节游泳的基本知识
第二节熟悉水性的练习
第三节蛙泳和自由泳

第十八章轮滑
第一节概述
第二节基本常识
第三节基本技术

第十九章棋类
第一节中国象棋
第二节围棋
第三节桥牌

第二十章体育游戏
第一节体育游戏的基本知识
第二节室外游戏
第三节室内游戏

第二十一章娱乐健身
第一节体育舞蹈
第二节健美
第三节飞镖
第四节踢毽与毽球
第五节跳绳
第六节台球

第二十二章定向越野
第一节定向越野概述
第二节比赛规则
第三节定向越野的技能

第二十三章极限运动
第一节概述
第二节郊游、野营与远足
附件：国家学生体质健康标准（大学部分）