现货【外图台版】坦然脆弱，敢于脆弱：挖掘隐密的内在，转化成坚强的力量 / 洁娜维芙?艾比亚勒(Geneviève Abrial)；
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作者洁娜维芙．艾比亚勒
出版社日出出版
出版时间2020-06
装帧平装
定价171元
货号9789865515164
上书时间2024-03-28
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商品详情
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基本信息：书号：9789865515164书名：坦然脆弱，敢于脆弱：挖掘隐密的内在，转化成坚强的力量作者：洁娜维芙．艾比亚勒译者：出版社：日出出版出版时间：2020/6/24规格：内容简介：放下虚伪的勇敢，不再假装自己很好，
想拥有一颗真正坚强的心，我们需要不断经历脆弱。
不再为了取悦他人而勉强，不再为了满足期待而硬撑，
直视那些让你感到害怕、伤痛的事情，
明白脆弱的原由并深入探索，
在一次次的冲突与整合中提升心灵，真正无所畏惧。
虚弱、不稳定、徬徨不安、无能……脆弱经常被认为是一种缺陷，一种若想有所成就、想好好过日子，就必须克服的缺陷。
◎脆弱不是错误，是每个人都会有的状态。
我们多少都能感受到自己的脆弱，却害怕让人知道，甚至不敢对自己承认，因为从小就被教导着要隐藏「弱点」，展示最好的一面，也怕别人觉得自己不可靠。为了保护自己，我们把不适合被别人看见的部分藏起来，想办法表现得强壮、有竞争力、适应力强……社会普遍推崇坚强自制，贬损敏感脆弱，使得我们不得不控制自己，压抑人性中某些层面。久而久之，活着的出发点不再是自己，生命不再鲜活，情感不再灵动。
然而，人的内心本来就是混乱且不完美的，脆弱是每个人与生俱来的一种私密情感，是人性的基本要素。倾听自己的感受，毫无保留地去经历悲伤、忧惧、焦虑、懦弱、消沉等时刻，与那些情绪、迷惑和疑虑共处，反而能深入内在自我，重新检视，重新出发，重新思考我们的抉择，磨练内心的力量。
「人性中的脆弱，以及人为了成就自我而作的努力，这两者之间的斗争正是滋养我们生命的沃土。」唯有深入探索这些危机，不再逃避，才能挖掘出自己所有的面向，充分意识到所有的优势和不足，并藉由一次又一次的自我冲突与整合，真正地前进，一步步冶炼出坚强的人格。
◎脆弱不是敌人，是让自己再次蜕变的机会。
精神分析学家艾比亚勒从心理学、哲学与文学层面，剖析什么是脆弱？为什么会脆弱？陪伴我们走入自我最幽微的深处，了解自己脆弱的根源，并提供化脆弱为优势的练习，帮助我们引导这股能量，挖掘出新的力量。
直视脆弱，让我们能碰触到自己内心更深刻、更宽广、更本质的那一部分。反覆地探索脆弱，我们终将建立起自己的心灵王国。
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周慕姿（谘商心理师）、海苔熊（心理作家）、黄大米（畅销作家）诚挚推荐作者简介：洁娜维芙?艾比亚勒
Geneviève Abrial
法国精神分析学家，心理分析师，于巴黎执业。多年来致力推行心理分析普及化，并与当代世界接轨，希望精神分析这门学问发挥应有的能量，为大众心理健康事业服务。其著作包括《终于是自己》（Enfin moi ! Votre psychanalyse active）、《青少年陪伴手册》（Nos ados et nous, les comprendre, les accompagner）。
金文
从事中法翻译多年，译作包括《新郎礼服》（二鱼）、《我如何清空父母的家》、《情书遗产》（猫头鹰）等二十余种。目录：引言
第一部 认识自己的脆弱
第一章 我是脆弱还是坚强？
第二章 脆弱的讯号
第二部 为什么我们如此脆弱？
第三章 人格建构造就我们的脆弱
第四章 自我的压力
第五章 情绪化的身体
第六章 他人和「我」
第三部 脆弱的故事
第七章 隐形伤口
第八章 侵害
第九章 孤独
第十章 失去和缺席
第十一章 起源之忧
第十二章 自我缺席
第十三章 瓦解的关系
第十四章 自我认同困境
第四部 脆弱的黑暗面
第十五章 自我保护
第十六章 绝望
第五部 从脆弱中成长
第十七章 练习认识自我
第十八章 练习面对痛苦
第十九章 练习发挥自我潜能
第二十章 练习建构自我
第二十一章 练习建立关系
第二十二章 创造力的练习
第二十三章 练习面对现实
第二十四章 练习创造和谐人生
结论
本书注释
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