母亲进化论决定孩子一生的母亲素养

图书标准信息

• 作者 [美】]苏兹·卢拉（Suzi Lula） 著；刘永广 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2019-07
• 版次 1
• ISBN 9787115513151
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 264页

【内容简介】

作为一名妻子、母亲和心理咨询师，苏兹·卢拉意识到，母亲越是好好照顾自己，越有能力照顾好周围的人，尤其是自己的孩子。在本书中，苏兹通过自己的亲身经历和一个个真实的案例，帮助广大母亲从大众普遍接受并习以为常的文化藩篱中解脱出来，指引她们转向一种完全崭新的母亲视角——创造一种富足、完整和有价值的母亲角色。毫不夸张地说，自我关怀让匮乏的养育体验转变为富足的养育体验。

【作者简介】

苏兹·卢拉是一位深受大众喜爱的心理咨询师、教师和励志演讲家。她将自己18年的教学经验与心理培训相结合，致力于改变人们对母亲这一角色的认知，帮助人们挖掘隐藏在内心的精神力量，从而使母亲和孩子建立真正亲密又不失威严的亲子关系。她曾作为“积极心理和家庭关系”一期的特约嘉宾，与作家迈克尔·伯纳德·贝克威斯一同作客《今夜秀》节目。

【目录】

引 言 对母亲而言，蓬勃就能改变世界 

第 1 章 从自我牺牲到自我关怀 

第 2 章 孩子真正想要的与你真正想要的 

第 3 章 自我关怀不等于自我放纵 

第 4 章 自我牺牲的母亲 

第 5 章 内疚的母亲 

第 6 章 自我关怀是互惠的 

第 7 章 富足是每个人与生俱来的权利 

第 8 章 你是绰绰有余的 

第 9 章 信任自己的内在价值 

第 10 章 俯视困境 

第 11 章 关怀自己的情绪 

第 12 章 如何与孩子建立联结 

第 13 章 拓展你的世界 

第 14 章 所有事情都是为你的最高利益服务的 

第 15 章 从自我到本性 

第 16 章 自我关怀是一种修行 

第 17 章 投资自己 

第 18 章 把冥想作为一种生活方式 

第 19 章 改善生活的练习 

第 20 章 闪耀你的光芒 

第 21 章 母亲们团结起来 

第 22 章 蓬勃具有感染力 

圆满时刻 

致 谢