健康人生

图书标准信息

• 作者 春松、冬霞 编
• 出版社 中国旅游出版社
• 出版时间 2004-05
• 版次 1
• ISBN 9787503223280
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 327页
• 字数 250千字

【内容简介】

《健康人生》首先是在健康的理念方面，要树立起一个信念，健康是惟一的，健康又不仅仅是属于个人的，也是属于家庭的、祥会的。因此，要树立起“健康第一”的理念。在日常生活中，在衣、食、住、行各个方面，一年四季，从少到老的各阶段如何做好科学的养生保健，在膳食营养平衡方面、运动处方方面、心理平衡方面等，都作了较科学的回答，能起到了些提导作用，有一定的趣味性和可读性，是一本比较实用的科普读物。如果你能认真地看一次，细读一下，用于你自身的实践，对你的养生保健有裨益。

【目录】

序言

健康：永恒的话题

  你好吗

  健康——生命的源泉

  健康是幸福之本

  握健康在手中

21世纪健康新概念

  诠释健康

  健康新理念

掌管自己的健康

  自我保健——握健康在手中

  储备健康知识

  培养健康的生活方式

  营造健康的生活环境

  培育心理健康素质

健康测试

  健康指数的简单测定

  测试健康状况如何

  检查你的饮食情况

影响健康的主要因素

健康ABC

一生的健康方案

日常起居中的养生之道

精神自助餐

管理你的健康账户