大医生吃法决定健康豆浆茶饮蔬果汁养生养生五谷米糊豆浆杂粮粥速查一本全破壁料理机营养果汁食谱制作全书玩转榨汁机减肥食谱书籍
9787539056647
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作者车金佳
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539056647
出版时间2019-01
装帧平装
货号635233843748
上书时间2023-08-16
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基本信息 书名：大医生吃法决定健康：豆浆茶饮蔬果汁养生 定价：42.00元
作者：瑞雅 著 出版社：福建科学技术出版社 出版日期：2015-11-01 ISBN： 9787533548506 编辑 豆浆、中茶饮、蔬果汁、糊这些都是现代都市时尚养生的健康食物。《吃法决定健康：豆浆茶饮蔬果汁养生》给读者了89种豆浆、73种糊、153种蔬果汁、65种中蔬果茶饮，帮助读者根据不同体质、不同人群，找到适合自己的健康食物。 内容介绍 《吃法决定健康：豆浆茶饮蔬果汁养生》图文并茂地介绍了如何用日常生活中的常见食材打造各式各样既健康又可口的豆浆、米糊、蔬果汁以及茶饮。书中除了详细介绍制作豆浆、米糊、蔬果汁以及茶饮的全过程外，还按种类详解食材功效、宜忌等，并针对季节、人群、养生需求、疾病等适宜的饮品，让您轻轻松松喝出健康。 目录 2 自制豆浆有讲究 4 这样保存豆浆更营养 5 豆浆应该怎么喝 6 豆浆常用食材解析 6 大豆——蛋白质的营养库 7 大豆原味豆浆 7 大豆牛奶豆浆 7 慈姑桃米豆浆 8 绿豆——清热解毒的“济世之谷” 9 绿豆清凉豆浆 9 红绿豆百合豆浆 9 百合莲子绿豆浆 10 红豆——利水消肿的“相思豆” 11 薏米红绿豆浆 11 桂圆红豆豆浆 11 黑红绿豆浆 12 黑豆——防老抗衰的“豆中之王” 13 黑豆营养豆浆 13 黑豆蜂蜜豆浆 1 第一章 养生课堂 13 芝麻黑枣黑豆浆 14 自制米糊好营养 16 米糊常用食材解析 16 燕麦——护脂护心的极品 17 燕麦绿豆米糊 17 二米燕麦米糊 17 燕麦黑芝麻糊 18 荞麦——润肠通便的“净肠 19 荞麦花生米糊 19 山药荞麦米糊 19 荞麦甘薯米糊 20 小麦——养心除烦的良药 21 小麦糯米米糊 21 小麦山楂米糊 21 小麦燕麦米糊 22 薏米——生命健康之禾 23 西红柿薏米糊 23 百合薏米糊 23 薏米花生米糊 31 花生蜜米糊 32 自制健康营养蔬果汁 34 蔬果汁常用食材解析 34 胡萝卜——益肝明目又美容 35 甜瓜胡萝卜橙汁 35 胡萝卜黄瓜汁 35 香梨苹果萝卜汁 36 西红柿——养血补血的“爱情之果 37 西红柿火龙果汁 37 西红柿柠檬蜜汁 37 芹菜西红柿汁 38 菠菜——“红嘴绿粉”好营养 39 菠菜橙汁 39 菠菜橘子汁 24 糯米——健脾养胃又防病 25 山药糯米米糊 25 黑豆糯米米糊 25 大枣糯米米糊 26 玉米——健脾利湿的“珍珠米” 27 燕麦玉米米糊 27 玉米甘薯米糊 27 玉米香蕉米糊 28 黑米——药食兼用的“长寿米” 29 大豆黑米糊 29 二米核桃米糊 29 百合黑米米糊 30 花生——健脑益智的“长生果” 31 花生糙米米糊 31 燕麦花生米糊 39 补血菠菜橙汁 40 芹菜——降压降脂的“厨房药物” 41 菠萝芹菜汁 41 橘蒡梨芹菜汁 41 绿芦笋芹菜汁 42 土豆——人体bi备的“第二面包” 43 胡萝卜土豆汁 43 土豆蔬菜浓汁 43 土豆玉米奶汁
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