好菜坞最爱的瘦身哑铃操

图书标准信息

• 作者 大连音像出版社 编
• 出版社 生活·读书·新知三联书店
• 出版时间 2010-03
• 版次 1
• ISBN 9787883527251
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 107页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　21世纪，好莱坞又掀起了哑铃运动新风潮——奥斯卡影后哈莉·贝瑞HaneMariaBerry，最新007女郎伊娃·格林EvaGreen，美国新生代玉女米莎·巴顿MischaBarton，好莱坞俏佳人斯嘉丽·约翰逊scarlclettJohansson这些好莱坞女郎，无一例外都有着曲线玲珑、前凸后翘的身材，她们的修身秘诀，就是这套新标准有氧哑铃健美操套路！

【作者简介】

　　朱霓Iudy，第2届全国健美操锦标赛冠军，第3届全国健美操精英赛六人操冠军，全国体育学院风采大赛健美操形象大使亚军，健美操一级运动员，全国健美操锦标赛一级裁判。

【目录】

Chapter1有氧哑铃操，运动也可以很Easy
1．历久弥新，最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操
2．哑铃新风尚，国际最新有氧哑铃健美操标准套路
3．有氯哑铃操，情迷好莱坞
4．哑铃女王安全攻略

Chapter2哑铃美人专属活力热身操
Chapter3纤臂美腿新势力——有氧燃脂套路
SectionOne
SectionTwo
SectionThree
SectlonFour
SectionFive
SectionSiX
SectionSeven
SectionEight
SectionN1ne

Chapter4完美身形终极体验——立体塑型套路3-dimension
SectionOne
SectionTwo
SectionThree
SectionFour
SectionFive
SectionSiX

Chapter5优雅气质柔姿放松操
营养瘦身秘笈
警惕健身八大误区
健康CEO发展计划书
你是几级健康教主?