50岁开始的“你好人生” 好好保护自己

本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。

《50岁开始的“你好人生” 我没那么好骗》系50岁开始的“你好人生” 书系的第五本，本书由中国老龄事业发展基金会编写，主要围绕安全科普相关的话题展开。随着老龄化社会的到来，针对老年群体的诈骗犯罪越来越多。诸如保健品诈骗、婚恋诈骗、冒充亲人的诈骗、养老理财诈骗、以房养老诈骗等，花样不断翻新，令人防不胜防。骗子频频将目标锁定在老年人群体，为老年人量身订制各种套路和话术。针对这些诈骗套路和防盗、防灾、防虐待的相关问题，为老年人提供更走心的安全科普。

本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。

《50岁开始的“你好人生” 我没那么好骗》系50岁开始的“你好人生” 书系的第五本，本书由中国老龄事业发展基金会编写，主要围绕安全科普相关的话题展开。随着老龄化社会的到来，针对老年群体的诈骗犯罪越来越多。诸如保健品诈骗、婚恋诈骗、冒充亲人的诈骗、养老理财诈骗、以房养老诈骗等，花样不断翻新，令人防不胜防。骗子频频将目标锁定在老年人群体，为老年人量身订制各种套路和话术。针对这些诈骗套路和防盗、防灾、防虐待的相关问题，为老年人提供更走心的安全科普。

汪地彻，法学博士，江汉大学法学院副教授，主要从事老龄法律与政策的理论和实践研究。山东大学、辽宁大学、青岛大学等多所高校的老龄法治研究机构特聘研究员。

目 录

章 老年人居家安全 / 1

一、老年人用电安全 / 3

（一）老年人日常用电安全隐患 / 3

（二）电器使用安全指南 / 4

（三）老年人在使用电源插座时应注意什么 / 6

（四）如何提高老年人安全用电意识 / 8

二、老年人消防安全 / 10

（一）引发家庭火灾的原因有哪些 / 10

（二）老年人使用热水器应注意什么 / 11

（三）老年人怎样安全使用燃气灶具 / 13

（四）老年人有哪些应急措施应对燃气泄漏 / 14

（五）厨房着火时老年人应如何处理 / 152

（六）家电及线路起火时老年人应当怎样扑救 / 16

（七）发生家庭火灾时老年人如何逃生 / 17

（八）老年人如何预防家庭火灾 / 19

三、老年人起居安全 / 22

（一）老年人如何防跌倒 / 22

（二）老年人如何平安度过四季 / 24

（三）老年人走路锻炼有什么好处，应怎样进行 / 32

（四）老年人跑步锻炼应注意些什么 / 34

（五）老年人跳广场舞要注意些什么 / 36

第二章 老年人饮食安全 / 41

一、老年人食物中毒怎么办 / 43

（一）为什么老年人容易食物中毒 / 43

（二）食物中毒有哪些症状 / 44

（三）发生食物中毒时老年人如何应对 / 45

（四）老年人如何预防食物中毒 / 46

二、老年人饮食应注意哪些安全问题 / 493

第三章 老年人出行安全 / 53

一、老年人日常出行请注意 / 55

（一）日常外出应注意什么 / 55

（二）乘坐电梯时电梯发生故障怎么办 / 57

（三）老年人怎样安全搭乘公共交通工具 / 59

（四）老年人驾驶机动车出行应注意什么 / 61

（五）老年人驾驶电动车应注意什么 / 64

二、老年人外出旅游需牢记 / 67

（一）老年人出游前有哪些注意事项 / 67

（二）老年人在外旅游时应注意什么 / 69

第四章 老年人财产安全 / 73

一、防范电信诈骗和消费欺诈 / 75

（一）老年人如何防范电信诈骗 / 75

（二）老年人如何防范金融理财诈骗 / 79

（三）老年人如何防范保健食品消费陷阱 / 84

（四）老年人如何防范旅游消费陷阱 / 904

二、防范盗窃和抢劫 / 97

（一）居家老年人如何防盗 / 97

（二）老年人遭遇入室盗窃或抢劫时如何应对 / 101

（三）老年人外出时遭遇盗窃或抢劫时如何应对 / 103

第五章 老年人防虐指南 / 107

一、老年人被虐待后如何维权 / 110

（一）虐待老年人如何定义 / 110

（二）目前我国法律对禁止虐待老年人是如何规定的 / 113

（三）老年人被虐待后如何维权 / 116

二、老年人如何预防虐待 / 121

（一）预防家庭成员虐待老年人 / 121

（二）预防养老院虐待老年人 / 122

（三）预防护工虐待老年人 / 1255

第六章 自然灾害中老年人如何进行安全防范 / 129

一、洪涝灾害中老年人的安全防范 / 131

（一）城区的户外安全防范 / 131

（二）郊野的户外安全防范 / 133

（三）居家安全防范 / 134

二、台风灾害中老年人的安全防范 / 137

三、雷电灾害中老年人的安全防范 / 141

（一）雷电天气的观察及预警 / 141

（二）室内防雷电的方法 / 142

（三）户外防雷电的方法 / 143

四、地震灾害中老年人的安全防范 / 146

（一）地震发生时居家老年人的个人防护 / 146

（二）地震发生时户外老年人的个人防护 / 148

（三）地震发生后老年人的自救 / 1496

第七章 老年人如何预防新型冠状病毒肺炎 / 151

一、新型冠状病毒肺炎的定义和传播途径 / 153

二、老年人如何预防新型冠状病毒肺炎 / 157

（一）及时进行新型冠状病毒疫苗接种 / 157

（二）日常细节要做好 / 158

（三）佩戴口罩有讲究 / 160

（四）正确洗手六步走 / 161

（五）外出防护须仔细 / 162

三、老年人在疫情期间如何健康饮食 / 164

四、面对疫情，老年人怎样调整心态 / 167

本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。

《50岁开始的“你好人生” 我没那么好骗》系50岁开始的“你好人生” 书系的第五本，本书由中国老龄事业发展基金会编写，主要围绕安全科普相关的话题展开。随着老龄化社会的到来，针对老年群体的诈骗犯罪越来越多。诸如保健品诈骗、婚恋诈骗、冒充亲人的诈骗、养老理财诈骗、以房养老诈骗等，花样不断翻新，令人防不胜防。骗子频频将目标锁定在老年人群体，为老年人量身订制各种套路和话术。针对这些诈骗套路和防盗、防灾、防虐待的相关问题，为老年人提供更走心的安全科普。

汪地彻，法学博士，江汉大学法学院副教授，主要从事老龄法律与政策的理论和实践研究。山东大学、辽宁大学、青岛大学等多所高校的老龄法治研究机构特聘研究员。

《好好保护自己》是写给老年群体的安全之书。老年人面对日常生活中“触手可及 ”的安全问题，应该如何应对以及防患于未然？书中列举的安全知识涉及居家安全、饮食安全、出行安全、财产安全，以及应对受虐风险、自然灾害的措施，为老年人提供一份可靠的安全常识指南。以专业、翔实的安全知识为基础，通过通俗易懂的文体，为老年人排忧解难。

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孝敬长辈 节日佳礼