你远比想象中强大
￥ 4 0.8折 ￥ 49.8 九五品
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作者埃里克·贝特朗·拉森
出版社北京联合出版公司
ISBN9787550238275
出版时间2015-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数400页
字数99999千字
定价49.8元
上书时间2024-04-25
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:你远比想象中强大
定价：49.80元
作者:埃里克·贝特朗·拉森
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2015-01-01
ISBN：9787550238275
字数：147000
页码：400
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
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内容提要
为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？ 为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？这是因为你的心智模式总待在 舒适区 里。你对自己太客气了！挪威最 心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的他，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的 贝特朗心智训练 ，让任何人可以掌控自己心智、极限，抗拒诱惑、克服困难、意志力、强化心理素质。最重要的是， 贝特朗心智训练 能让你经历的 体验 ，让你为目标心甘情愿付出，一点都不觉得辛苦！你可以充分运用这本书，激励自己改变人生轨迹。问题是你有没有这个胆量！你将能做到： ．下班后，你不再窝在沙发上看电视，而会主动去运动并早睡。 ．早上，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。 ．上班路上，你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想会议的流程。 ．每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力，不只使出七八成的能力。
目录
引 言 熬过最艰难的极限，之后是最美好的体验我如何找到了一生的激情所在——成为一名心智训练师部分 强化自我认知章 价值观：全面审视你的人生20年后，让你失望的只会是你没做过的事如果别人能做到，你为什么不可以别拿自己和别人比，只做的自己找到你的价值观才能找到行动的方向让定期审视人生成为习惯第 二章 心态：抛却恐惧，把80％的注意力放在迎接成功上第 三章 目标：找到让你宁愿付出一切去实现的事如果把自己当作一个企业，你如何给自己定目标？目标只有能触动你，才会起作用如何界定“好目标”：高标准、具体、让你破釜沉舟第 二部分 改变思维模式第 四章 选择：刺激情绪的痛处能让你下定决心改变第 五章 执行：确保不半途而废的三重保险时时拿目标提醒自己相信耐心的力量事先为逆境做好心理预期第 六章 训练：天赋不能让你成功，出类拔萃的关键在于系统的练习精英和普通人的区别就在于练习时间不只是身体才需要训练第 七章 内心对话：改变坏习惯的根本是改变思维不用负面词语，多用积极词语向自己提出正向的问题重新设计你的个人宣言第 三部分 提升表现的方法第 八章 具象化：在心中详尽地预演所有将会出现的情况第 九章 行为：像理想中的自己那样去行动第 十章 模式：引导自己进入最佳心理状态如何在需要的时候进入最佳模式第 十一章 做个硬汉第 四部分 “地狱周”训练完全指南附 “地狱周”训练手册
作者介绍
序言
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【封面】
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