宁静的力量

图书标准信息

• 作者 Ryan Holiday
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787521732573
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 248页

【内容简介】

在本书中，作者霍利迪借鉴了各门派的哲学精髓，阐述了为什么守静才是一路向前的勇者的秘密武器。作者通过研究发现，所有伟大的领袖、思想家、艺术家、运动员和梦想家都具有一个不可磨灭的品质——至静力，这能使他们控制自己的情绪，保持理智与智慧，避免分心，同时加深认知力及洞察力。在作者看来，当一个人的内心平静时，他便能够获得内在的力量，即“至静力”（stillness）.
  在这本书中，霍利迪从历史上多位伟大的哲人那里汲取了大量的哲思，他认为至静力不是静止不动，而是一道通向自我控制、自律和专注的大门。他还研究了具有至静力的名人，包括棒球运动员吴贞治温斯顿•丘吉尔，弗雷德·罗杰斯，安妮·弗兰克等等，并且从思维、心灵、身体三个方面进行了分析。他发现，现代人面临着各种压力与自身的思维障碍，包括剧烈的外部竞争，内在的冲突等，而“至静力”仿佛一剂良药，能够缓解压力，让我们更从容更智慧地面对所有的问题，找到解决问题的通途。

【作者简介】

瑞安·霍利迪是著名的古代哲学思想家和作家之一，主要研究方向为古代哲学。他还是一位广受欢迎的演说家、战略家和畅销书作家，著有《障碍是道路》。他的著作被翻译成30多种语言，全世界有200多万人阅读。

【目录】

目录

序 拥有由内而外的宁静 V 

引言 至静力是万物之匙 IX 

部分 思想 001 

探索思想之域 002 

活在当下 013 

限制信息输入 019 

清空大脑 026 

慢下来，深度思考 033 

开始写日记 039 

制造宁静 044 

习得智慧 049 

要自信，不要自负 054 

学会放手 060 

继续前进 064 

第二部分 精神 067 

探索精神之域 068 

选择美德 080 

疗愈内在的小孩 086 

当心你的欲望 093 

知足常乐 100 

尽享自然之美 107 

相信的力量 114

拥有亲密关系 122 

学会制怒 129 

一切即一 136 

继续前进 142 

第三部分 身体 145 

探索身体之域 146 

学会说不 160 

多散散步 166 

培养规律 172 

断舍离 179 

寻求孤独 185 

劳逸结合，拒绝过劳死 191 

好好睡觉 198 

找到自己的爱好 204 

不要逃避 211 

勇敢行动 215 

有始有终 221 

后记 守静笃 225 

致谢 229