脑力赋能：90天拥有超强记忆力

图书标准信息

• 作者 雷南燕
• 出版社 中国铁道出版社
• 出版时间 2020-11
• 版次 1
• ISBN 9787113271312
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 220页
• 字数 193千字

【内容简介】

本书是以方法
  精进练习为核心，强调自我训练转化为自身的核心能力。书中设定好标准、路径，根据不同学习记忆的目的、不同的人群，设定不同的训练目标。本书总体分为三个阶段：*阶段，夯实记忆基础。即通过文字、符号及图片三类*基本的材料逐渐掌握基本的观察和编码能力，提升联结和定桩的效率。第二阶段，记忆方法的融会贯通。同*阶段相比，这一阶段不仅仅要注重记忆材料的准确性和顺序，还要着重分析记忆内容的重点及层次关系，需要把逻辑关系囊括进来，进而提升记忆效率。第三阶段，实战应用。这个阶段是非常重要且必须要做的，否则前两个阶段的学习就如水上浮萍，难以发展成为自己的真正实力。

【作者简介】

      雷南燕网易云课堂、爱奇艺课堂签约记忆导师国家认证企业培训师自我训练3个月成为2015届世界记忆大师30秒内记忆一副扑克，一小时记忆1500个数字1天记忆100首古诗词、3天记忆《道德经》7天《论语》倒背如流、10天熟背《牛津初阶字典》用3个月时间训练多名学生成为世界记忆大师近千场高校公益讲座，得到师生一致好评数以万计的学员、有效验证的高效记忆方法

【目录】

第一阶段　直击记忆核心，夯实记忆基础

第1 章　高效图像词记忆 / 2

1.1 故事记忆法

1.2 10组词语训练讲解

1.3 20组词语训练讲解

1.4 30组词语训练讲解（上）

1.5 30组词语训练讲解（下）

第2 章　符号记忆及训练 / 18

2.1 基本符号介绍

2.1.1　汉字是基本学习媒介 / 19

2.1.2　数字也可以成为记忆其他材料的媒介 / 19

2.1.3　扑克是最好的记忆训练工具之一 / 20

2.1.4　记忆英文分两个阶段 / 20

2.2 数字记忆

2.2.1　数字编码解析 / 21

2.2.2　编码调整方法 / 23

2.2.3　数字记忆训练之圆周率 / 23

2.2.4　扑克记忆讲解 / 29

第3 章　抽象词及混合词记忆 / 39

3.1 抽象词

3.2 混合词

第4 章　刻意练习的提高技巧 / 46

4.1 把零碎的时间用起来

4.2 脑中图像清晰化

4.3 正确认识及合理运用意志力

4.4 固定一套编码动作

4.5 训练前、中、后的工具及方法运用

4.6 积极寻找正面反馈

第二阶段　文章材料训练，记忆方法融合

第5 章　简短故事篇 / 70

5.1 短篇故事和故事法记忆的异同

5.2 短篇故事的记忆方法

5.2.1　主人和他的狗 / 71

5.2.2　狐狸和葡萄 / 73

5.2.3　狼与鹭鸶 / 75

5.2.4　两只口袋 / 76

5.2.5　寡妇与母鸡 / 78

5.2.6　农夫与蛇 / 79

5.2.7　两只打架的公鸡 / 80

5.2.8　短文记忆练习 / 81

第6 章　诗文精选记忆方法讲解及训练 / 83

6.1 长篇古文记忆方法

6.1.1　《茅屋为秋风所破歌》 / 84

6.1.2　《卖炭翁》 / 86

6.1.3　《蒹葭》 / 88

6.2 多训练是王道

6.2.1　训练要求 / 90

6.2.2　训练目标 / 90

6.2.3　不同年龄段诗词训练及提示 / 91

6.2.4　诗词训练方法总结 / 140

第7 章　易错字记忆 / 143

7.1 掌握汉字的“形、音、义”是联想记忆的基础

7.1.1　象形法 / 144

7.1.2　会意法 / 145

7.1.3　形声法 / 145

7.2 汉字记忆解决方法

7.2.1　根据“形、音、义”法则纠正错别字 / 147

7.2.2　笔记法 / 148

7.2.3　“五一”复习法 / 148

7.2.4　方法转化为能力，需要训练 / 149

第三阶段　不同年龄不同背景，实战记忆能力应用

第8 章 多年龄多背景人群 / 154

8.1 3岁及之前的幼儿

8.1.1　大脑发育的特点 / 155

8.1.2　父母是孩子最好的启蒙老师 / 156

8.1.3　训练的节奏及内容 / 156

8.1.4　记忆能力的培养与训练具体方法 / 156

8.2 4岁到7岁幼童

8.2.1　大脑发育特点 / 159

8.2.2　大脑良好习惯的养成阶段 / 160

8.2.3　训练的节奏及内容 / 160

8.2.4　“小神童”王恒屹的古诗词记忆成长之路 / 161

8.3 8岁到11岁孩童

8.3.1　大脑学习的特点 / 162

8.3.2　找到感兴趣合适的训练项目 / 162

8.3.3　10 岁女孩成为儿童记忆冠军 / 163

8.4 12岁到15岁青少年

8.4.1　大脑学习特点 / 163

8.4.2　最重要的学科应用工具- 关键导图 / 164

8.4.3　发散思维的训练和应用 / 165

8.4.4　归纳思维训练和运用 / 167

8.4.5　假期是逆袭的好机会 / 170

8.4.6　课外见高低，初二学生的暑假逆袭 / 176

8.5 16岁及以上成年人

8.5.1　记忆方法和学科应用相结合 / 177

8.5.2　学霸们，到底因为什么而不同 / 177

8.5.3　记忆方法的生活实战运用 / 178

第9 章 高超的记忆力为职场添彩 / 181

后记 我的成功，你可以复制 / 199

附录 / 207