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  • 健身健美运动 张先松 高等教育出版社 9787040169102
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健身健美运动 张先松 高等教育出版社 9787040169102

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￥ 5.56 九品

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江西南昌
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作者张先松

出版社高等教育出版社

ISBN9787040169102

出版时间2005-07

装帧线装

页数343页

货号179539

上书时间2024-03-20

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品相描述：九品
商品描述
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书名：健身健美运动
编号：179539
ISBN：9787040169102[十位:]
作者：张先松
出版社：高等教育出版社
出版日期：2005年07月
页数：343
定价：29.70 元
参考重量：0.424Kg
-------------------------
新旧程度：6-9成新左右，不影响阅读，详细情况请咨询店主
如图书附带、磁带、学习卡等请咨询店主是否齐全* 图书目录 *
*章 健身健美运动概述
 *节 健身运动概述
 第二节 健美运动概述
 第三节 健身运动和健美运动的区别与联系
 第四节 健身健美运动的发展策略与构想
第二章 健身健美运动的锻炼原则以及锻炼效果的测量与评价
 *节 健身健美运动的锻炼原则
 第二节 健身健美运动锻炼效果的测量与评价
第三章 健身健美运动的生理学与营养学基础
 *节 健身健美运动的生理学基础——人体的物质代谢与能量代谢
 第二节 健身健美运动的营养学基础
 第三节 健身健美运动的膳食指导
第四章 健身健美运动教学
 *节 健身健美运动教学的任务和特点
 第二节 健身健美运动教学的阶段与要求
 第三节 健身健美运动教学的原则
 第四节 健身健美运动教学的方法
 第五节 健身健美课教学的组织与实施
 第六节 健身健美运动教学中伤害事故的预防与处理
第五章 健身健美运动竞赛
 *节 健身健美运动竞赛的组织
 第二节 健身健美运动竞赛的规则与裁判法
第六章 健身运动锻炼方法
 *节 不同年龄阶段人群健身运动锻炼方法
 第二节 有氧与无氧运动锻炼方法
 第三节 休闲健身锻炼方法
 第四节 民族传统与自然力健身锻炼方法
 第五节 运动处方与训练后的恢复锻炼方法
第七章 健身美体的雕塑和矫正技法
 *节 身体局部过胖的雕塑技法
 第二节 不良体形体态的矫正技法
第八章 健美训练的基本原理、原则与方法
 *节 健美训练的基本原理和原则
 第二节 健美训练的基本方法
 第三节 健美训练的运动负荷
 第四节 健美训练计划的制定
第九章 健美训练的*佳动作与锻炼方法建议
 *节 颈部肌群健美的锻炼动作
 第二节 肩部肌群健美的锻炼动作
 第三节 臂部肌群健美的锻炼动作
 第四节 胸部肌群健美的锻炼动作
 第五节 背部肌群健美的锻炼动作
 第六节 腰腹部肌群健美的锻炼动作
 第七节 臀部肌群健美的锻炼动作
 第八节 腿部肌群健美的锻炼动作
第十章 体重的控制
 *节 肥胖的原因及其调节机制
 第二节 肥胖的标准与测评方法
 第三节 身体成分的控制与减肥方法
第十一章 健身健美运动从业指导
 *节 学校健身健美运动专业课与选项课教师
 第二节 健身健美类社会体育指导员
▲第十二章 青少年增高的原理与方法
 *节 人体增高的科学原理
 第二节 人体增高训练的方法
 第三节 影响人体增高的因素
注:“▲”为选读内容
主要参考文献
  • 健身健美运动 张先松 高等教育出版社 9787040169102

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