预售【外图台版】弹性心态 / 乔治?波南诺 今周刊
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作者乔治?波南诺
出版社今周刊
ISBN9786267014943
出版时间2023-02
装帧平装
字数430千字
定价163元
货号YS9786267014943
上书时间2023-09-18
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商品详情
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- 基本信息：书号：9786267014943书名：弹性心态作者：乔治?波南诺译者：邱思华出版社：今周刊出版时间：2023-02-23规格：平装 / 393页 / 15 X 21CM / 单色印刷 / 1版内容简介：★美国心理学会协会*高荣誉卡特尔奖得主、国际正向心理学协会杰出学者*新力作★浓缩哥伦比亚大学临床心理学教授40年研究精华颠覆你我对创伤的认知，打造全新的应对系统治疗创伤的这条路中，多亏这本作品的重大修正，你我才能往更好的方向继续迈进。──《华尔街日报》杰德出了车祸，左腿完全被辗碎，只好全腿截肢。玛伦从马背上跌落，胸椎多处损伤，在床上躺了九周。保罗半夜遭人从背后袭击，伤势并不严重，却从此不敢出门。所有人都预期创伤大举入侵，成为击倒他们的*后一根稻草。但奇怪的是，这人人闻之色变的敌军却从未出现。经历过那么恐怖的意外，他们怎么还能好好的？发生了那么可怕的事情，他们如何摆脱一切继续生活？是什么造就了他们的心理韧性？原来，关于「创伤」这件事，我们一直都错了！乔治?波南诺既是复原力研究领域的先驱学者，也是哥伦比亚大学「失落、创伤和情感实验室」负责人。他认为，创伤后压力症候群（PTSD）并不如一般以为的常见，充满创伤的经验并不一定会造成永久性的损伤。这错误的认知与观念，导致我们从未好好认识自己真正的适应能力。在本书中，波南诺将结合精彩的真实故事、科学实证的研究结果，公开他40年来针对创伤的研究，为你我解惑：● 是什么让人们拥有复原力？● 为什么有时候我们缺乏复原力？● 我们该如何好好处理创伤性压力？● 我们该如何积极应对压力源？● 遇上艰困情境，该如何善加运用自身的资源、特质、优势？为何生活抛来*难的挑战时，我们都能吸收、适应并做出对策？都能化阻碍为迈向成长的阶梯？难道只要拥有心理韧性，就能无往不利吗？不，你需要先有弹性心态，更能面对压力，才能打造通往心理韧性的大道。许多临床研究已证实，人类具有高度心理韧性，却仍有极大的未解谜团。与其强调如何复原，我们更应该学习发挥与生俱来的本能，弹性变通。这本充满希望和人性故事的作品，将颠覆应对困难的一般认知。其实你我，都有能力终结创伤。「人类始终都有足够的心理韧性去应付任何想象得到的困境。但世界上没有所谓的『万灵丹』，也没有哪套方法能适用于所有人。我们得了解发生的事、调整自身行为、随时确认效果并转换策略。生活不会一成不变，随机应变才是因应之道。」──乔治?波南诺作者简介：作者简介乔治?波南诺（George A. Bonanno）耶鲁大学临床心理学博士。哥伦比亚大学教育学院临床心理学教授。在失落与创伤研究中，发展出和「悲伤五阶段」全然不同的理论，率先提出复原力的概念，现已成为临床心理学家的标准范式。曾跟随创伤研究领域的世界级顶尖专家马蒂?霍洛维茨（Mardi Horowitz）担任3年的博士后研究员，指导关于丧亲之痛的大规模纵向研究。正是这项研究首次揭示人类在面临严峻逆境时的韧性，激励他进一步记录和理解人类的韧性。他在哥伦比亚大学开设「失落、创伤和情感实验室」，研究极端逆境和复原力。多年来记录并探索了恐怖攻击、军事作战、外伤、危及生命的医疗事件、自然灾害、疾病、离婚和失业等事件后人类的复原力。该实验室还展开新研究，将弹性心态视为人类复原力的关键。因许多开创性研究而享誉国际。2019 年荣获美国心理学会卡特尔奖，表彰他一生在应用心理学研究方面取得重大知识成就并影响整个社会。同年还荣获国际正向心理学协会颁发杰出学者奖，表彰他透过研究或实践，对特定领域的知识进步有了*重大的贡献。近年更获得全球引文数据库Web of Science评为「世界上被引用次数*多的前1%科学家」之一。发表过数百篇经同侪审查的科学文章，其中许多文章发表在《自然》（Nature）、《美国医学会杂志》（JAMA）等顶尖期刊。也可以在《纽约时报》（The New York Times）、《华尔街日报》（The Wall Street Journal）、《科学美国人》（Scientific American）、美国国家公共广播电台（NPR）、美国有线电视新闻网（CNN）等平台看到他的研究。他与实验室成员们持续追求关于创伤、逆境和人类复原力的新想法。有空的时候，他还是位狂热的画家。另着有《悲伤的另一面》（The Other Side of Sadness）。现与家人住在纽约。译者简介邱思华毕业于台湾大学心理系、成功大学行为医学研究所，持有国家高考临床心理师证照，专长为沙游治疗、表达性艺术治疗。目前从事心理师、译者与插画工作。不擅长说话，*喜欢跟猫一起窝在家里写写画画，偶而旅行听听大自然的声音。garagarabi@gmail.com目录：各界好评推荐序：经历过*黑暗的时刻，我走出来了／赖思妤推荐序：同样遭受创伤，为何有些人仍怀抱希望／海苔熊推荐序：你有权利正常悲伤与恐惧，那都是努力自我调适的证明／吴佳璇译者序：发掘既存于你内在的强大力量／邱思华引言：我为什么还好好的？第一部分：人人都有心理韧性第一章：PTSD的起源第二章：寻找心理韧性第二部分：难以想象的创伤经验第三章：九一一生还者这样说第四章：心理韧性的悖论第三部分：通往心理韧性的大道第五章：首先，你得拥有弹性心态第六章：如何将弹性心态运用自如第四部分：细节成就完美第七章：照着弹性程序走第八章：成为一个有弹性的人第五部分：请你跟我这样做第九章：与自己对话第十章：在疫情中保有弹性致谢参考书目
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