预售【外图台版】断食促进健康 / 叶燕慈 大展
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作者叶燕慈
出版社大展
ISBN9789574685998
出版时间2008-03
装帧平装
定价68元
货号YS9789574685998
上书时间2023-08-24
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商品详情
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- 基本信息：书号：9789574685998书名：断食促进健康作者：叶燕慈译者：-出版社：大展出版时间：2008/3/1规格：- / -页 / 15 X 21CM / - / -内容简介：?安全有效的断食指南 ?利用正确的断食方式，让身体的机能自动治愈疾病或使身体更健康前言现代的人长期待在有空调设备的房里，所以，大家都变得痴痴笨笨的。实在有必要为现代人找到安全确实的新断食法。 然而一般人对断食总是避之唯恐不及，那还会相信它的神效。据观察，之所以有这种排斥的心理，完全囿于以下的偏见：?断食无异于自杀。 ?断食是患不治之症或精神病等「社会弱者」的行为。 ?断食疗法是一种相当不科学的民间野蛮疗法。（因断食的提倡者没有医师执照，其法更不为一般国民所认可） ?纵或断食具有实效，但饥饿将会使人们荒废所有工作。 ?饥饿使人们不能持之有恒。人们为了治病健身，主动在短期内断食，使肌体在飢饿状态下靠自身机能治愈某些疾病或强身健体，即是断食疗法。 其实，断食是一种唤醒人类与生俱来的「自然治愈力」的妙法。它不需要藉药物，也不需要靠手术便能根本改造一个人。可怕的是，一些减肥、断食的指导者、实行者并没有意识到「现代人丰衣足食，但却像豆芽一样娇弱」，而还照以前的长期断食法或减食法。 还好，有些断食论者也主张「常做一天断食较十日断食一次的效果好」。而本书所介绍的一日断食，是既安全又有效果。 一旦断食，既不需要指导者，而且效果也很大，日常生活每天都适合做。 每天暴饮暴食，一个礼拜中也该让肝、内脏休息。例如，体育运动中有所谓的间隔训练，可以慢慢强化内脏功能，而渐渐能克服压力、增强忍耐。这种方法可使过胖的人瘦三至五公斤，而让过瘦的人接近标准体重。 不只是这些，还可以降低血压、血糖值、胆固醇值。而且可以消除疲惫感，头脑变得更清楚，连记忆力、发明创造力都增强了。 而且在研究中还发现，现在的人尽情吃、尽量喝、尽情玩，处在过份保护环境，结果感冒就请假，还会因成人病暴毙而死。因此有「四十一岁寿命说」。 想要变得更强壮、更美丽请阅读这本书。相信如果人一直处在过份保护的环境中，则必使国家走向衰亡的道路。为了自己、民族，不妨试试看一日断食。作者简介：无目录：N/A
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