太极散打太极实战技能太极散打教学教材教材书籍太极劲力训练

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作者孙国玺

出版社人民体育出版社

ISBN9787500941033

出版时间2012-01

装帧平装

开本大32开

页数506页

字数340千字

上书时间2013-03-23

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商品描述: 介绍

太极拳的散打，是太极拳发展的高级阶段。太极拳的练习，不仅从内在调行五脏六腑和气血运行，以达到煅炼身体的目的，同时，它还是一种高深的内家拳法，有着严密的科学实战性。
    从力学角度上看，太极拳把力的运用几乎达到极致，从而更趋科学和合理。在实战近身的打法、摔法和擒拿法上，其手法连贯缠绵，只要交手，对手便很难逃脱，充分体现了太极拳的粘、黏、连、随。在散打中，其劲路变化莫测，任凭敌千钧之力来犯，皆可以小力化解，使敌在未及变化或不知不觉中被发出，可谓借力打力，妙不可言。

目录
第一章  太极拳法的基本要诀
  第一节　明三节
  第二节　齐四梢
  第三节　闭五行
  第四节　养三性
  第五节　六合说
  第六节　劲要领
  第七节　头要顶
  第八节　裆要松
  第九节　力要整
  第十节　势要旋
第二章  太极拳手法缠丝和要诀
  第一节　手法缠丝的要诀
  第二节　正旋手法的练法
  第三节　反旋手法的练法
  第四节　手法缠丝的作用
第三章  太极拳劲力述真
  第一节　松沉劲
  第二节　刚劲
  第三节　暗劲
  第四节　化劲
  第五节　反弹劲
  第六节　合劲
  第七节　螺旋劲
  第八节　沾粘劲
第四章  太极散打实战技术运用

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