1分钟骨盆瘦身术 无字迹划线无缺页 大庭史榔

图书标准信息

• 作者 林小平 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2009-04
• 版次 1
• ISBN 9787122028631
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 90页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 时尚瑜珈馆系列

【内容简介】

　　《美丽革命：1分钟骨盆塑形瑜伽》将美体与医学理疗结合，从全新角度诠释了瑜伽动作和健康治疗、美体塑形的内在联系，每个动作都在1分钟内即可完成。通过最为简单易行而又相当专业的瑜伽练习法，帮助习练者快速瘦身，雕塑出俏丽体态。同时，女性朋友常见的生理痛、失眠症、难以启齿的便秘及其他各种各样的健康问题，都可以在《美丽革命：1分钟骨盆塑形瑜伽》中找到解决方案。

【作者简介】

林小平：资深瑜伽教练，U＋瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Gata Yoga、Astange Yoga。作为U＋瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的真瑜伽文化，著有《2

【目录】

Part1骨盆与脊柱重塑--美丽女人一生
Test小测试：你的骨盆是否变形
骨盆歪曲测试
不良生活习惯测试
您是否在过着：“扭曲生活”呢？
不经意的动作和习惯正在扭曲着您的骨盆
为什么坚硬的骨盆会发生扭曲呢？
重新审视您的动作和日常习惯吧！
导致骨盆扭曲的主要原因
下半身肥胖是由于骨盆扭曲所导致的吗？
您是否“腆着小肚子”呢？
您是否注意到自己“臀部的下垂”了呢？
感觉自己的腿部曲线不完美吗？
您是否在为“经常性的水肿”而烦恼呢？
上半身曲线美也与骨盆有关系
骨盆、脊柱塑形瑜伽，轻松打造健美的腰腹臀腿！