瑜伽手册
¥
6
1.6折
¥
38
八品
仅1件
作者诺娃贝琳、索娃 著
出版社人民日报出版社
出版时间2004-01
版次1
装帧平装
上书时间2024-08-04
商品详情
- 品相描述:八品
图书标准信息
-
作者
诺娃贝琳、索娃 著
-
出版社
人民日报出版社
-
出版时间
2004-01
-
版次
1
-
ISBN
9787801538734
-
定价
38.00元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
157页
-
字数
140千字
-
正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色:1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。
- 【作者简介】
-
诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的畅销书。
- 【目录】
-
瑜伽简介
瑜伽的六项基本元素
姿势
呼吸
放松
冥想
饮食习惯
生活中的正确举止
在家练习瑜伽
热身
向太阳致敬式
姿势
气穴
坐姿:前倾式
坐姿:后仰式
坐姿:脊椎弯曲式
站姿
平衡的姿势:站立和手的平衡
倒立的姿势
休息和放松的姿势
呼吸
调息法:控制呼吸的艺术
瑜伽的旅程
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价