变化你饮食

图书标准信息

• 作者 张敏超 著
• 出版社 广西教育出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787543558717
• 定价 19.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 146页
• 字数 140千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 新新少年科普系列

【内容简介】

青少年时期养成正确的饮食习惯，不仅有助于他们的成长与发育，甚至影响到成年以后的饮食形态和健康状况。
《变化你饮食》强调均衡摄取各类食物及营养素的重要性：除蔬果鱼肉外，畅谈咖啡、茶和酒等正确饮用的知识；近几年风行的生机饮食及益生菌，也有详细的介绍。
还在为每天吃什么而伤脑筋吗？只要你稍稍变化饮食习惯，健康生活没烦恼。

【目录】

长寿是因为有良好的饮食习惯
健康的关键在於均衡的饮食
不可或缺的矿物质
为什么要吃蔬菜与水果？
油炸、烧烤的食品不能多吃
一日之计在于晨——早餐决定你今天的工作品质
做一个健康的素食、生机饮食者
肠内清道夫——益生菌
快乐的心情有撇步
认识酒的化学与代谢
喝茶好处多
咖啡与健康