全民健身项目指导用书：南拳

图书标准信息

• 作者 刘滨宁 著
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787546314662
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 122页

【内容简介】

　　《全民健身项目指导用书：南拳》图文并茂，实用性强，介绍了南拳运动的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧等知识，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书：南拳》的出版，必将为开展全民健身活动起到积极的推动和指导作用。

【目录】

第一章 概述

第一节 起源与发展

第二节 场地和装备

第二章 运动保健

第一节 自我身体评价

第二节 运动价值

第三节 运动保护

第三章 基本技术

第一节 手形与手法

第二节 步形、步法与腿法

第四章 套路练习

第一节 第一段

第二节 第二段

第三节 第三段

第四节 第四段

第五章 基本规则

第一节 比赛方法

第二节 裁判方法