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硬核大脑 如何轻松地成为学习高手

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作者(美)丹尼尔·G.亚蒙

出版社中国经济出版社

ISBN9787515360485

出版时间2020-06

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数285页

字数230千字

定价59元

货号SC:9787515360485

上书时间2024-11-27

沈成书店

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品相描述：全新
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商品描述
作者简介:
    丹尼尔·G.亚蒙（DANIEL G. AMEN），世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。
    通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。创建了世界闻名的亚蒙诊所。
    拥有全球优选的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据，设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的脑科学节目。
    10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。
主编推荐:
1.作者通多对大脑研究的理论和经验，提出通过大脑训练，可以改变我们固有的学习习惯，创造更好的学习路径，优化学习过程。本书是在已出版图书基础上集中核心理论阐述如何锻炼改变大脑，提高成绩，使我们战胜压力，更加自信。2.作者是脑科学方面的专家，是国际知名脑部造影权威、临床神经科学家、美国精神医学学会杰出会士，他也是闻名世界的亚蒙诊所的创办人暨所长。已出版畅销书《健康脑》《幸福脑》《大脑勇士》《超强大脑》。3.你觉得学习压力大吗？你觉得自己比别人花更多的时间，却没有得到更好的学习成绩吗？你是否渴望更多简单、实际的技巧，让你可以有更佳的表现？本书以脑科学为基础的策略提高记忆力，加强注意力，教你改变你的大脑×改变你的成绩×成功学生的秘诀。
内容简介:
本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础，带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑（缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调）、哪些事情可以提升脑力（学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食），并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力，更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。
    本书引入脑科学研究的证据支持论点，例如当你的专注力越高，大脑中负责心智与记忆的灰质面积也会增加，因此可以达到相辅相成的学习效果；而藉由剖析大脑运行机制，能得到CP值更高的记忆法则！亚蒙博士用条列式和步骤式说明如何很好化大脑的运作、增强记忆、提升个人表现，用更有效率、更能专注的方法，以及更快的学习路径达到成功。希望从此以后提倡的不再是努力学习，而是聪明学习！
目录:
前言 学习的策略

一 如何提升大脑潜能

二 如何学习

三 如何聪明而非刻苦的学习

四 请登上开往成功的巴士

第1章 优化大脑：如何取得学业成功的第一步

第2章 了解自己的大脑

一 通过优化大脑来取得更加优异的成绩

二 人格类型发展史的简要回顾

三 全新人格的提出

四 了解自己和核心人际圈的大脑类型

第3章 改变习惯：如何用更聪明的策略替代旧习

一 为胜利做好准备

二 学习工具：优选的才是有效的

三 学习态度：是否需要调整

四 学习动机：如何找到

五 持之以恒

第4章 基础准备阶段：如何做好学习的前期准备

一 锤炼阅读技巧

二 创造理想的学习环境

三 确保头脑清醒 精力充沛

四 不要急于求成开始学习高阶课程

第5章 构建整体知识体系：如何从概念到细节

第6章 做到井井有条：如何合理安排课程 时间和个人活动

一 合理安排个人时间

二 制定一个主动出击的计划

三 确保自律

第7章 通往成功的路径：如何掌握学习的策略和方法

一 制定一套制胜战略

二 避免出现应考综合征

三 切勿死磕教科书

四 高效学习方法的准备步骤

五 确保学业成功的五种学习方法

第8章 学习是一种课堂行为：如何学会课堂学习的技巧

一 做好充足的课前准备

二 设定学习目标

三 避免分散注意力并保持清醒

四 听见不等于听懂

五 成为笔记专家

六 掌握提问的艺
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