女性排毒养颜这样吃
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作者吴剑坤, 于松编著
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787571332242
出版时间2022-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数208页
字数320千字
定价49.8元
货号SC:9787571332242
上书时间2024-11-27
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商品详情
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作者简介:
吴剑坤，主任药师、执业药师、高级健康管理师，北京中医医院中医治未病科主任、体检中心主任。主编《中草药图鉴》等多部中医药科普论著。于松，首都医科大学副教授、硕士生导师，北京妇产医院产科原副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20 多年，在孕产妇身体管理、营养健康、产后恢复方面有丰富经验。
主编推荐:
1.装帧精美，高清大图，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。2.针对女性健康需求，主任医师和健康管理师亲自提供的瘦身、养血、美颜、调经等功能药膳，有针对性、效果才更好。3.药膳步骤详解，一看就会，在家轻松下厨，越吃越美丽。
内容简介:
我国中医文化博大精深，唐代名医孙思邈在《千金要方》里就提出，“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”，这也是中医食疗传统的理论依据。后世的医学大家和养生家们，沿着食疗的思路，再接再厉，逐渐总结出一整套以食疗获取健康的重要方法。
本书精选了《本草纲目》中有关女性内外调理、自我保养的要诀妙招，以食养入手，涉及护肤、塑型、排毒、滋补气血、脏腑调和、顺时调养及一些常见女性疾病的生理保健、饮食调养等。为女性提供了月经期、青春期、妊娠期、产后期、更年期的养护指导与建议。此外，还精心选入了大量的营养药膳，希望女性朋友能吃出美丽和健康。
目录:
第一章靓丽肌肤“吃”出来
保湿润肤
2吃对食物也补水
4中医补水，由内而外滋润
5保湿润肤这样吃
醒肤抗皱
7吃对瓜果，延缓衰老
8抗皱防老花草茶
9紧致肌肤吃出来
11醒肤抗皱这样吃
祛斑消痘
13营养面膜在家做
14中药调气血，让肌肤重获新生
15警惕生活中的“斑点”陷阱
16祛斑消痘这样吃
美白退黑
18美白蔬菜，让你的肌肤
光洁无瑕
19给你惊喜的美白食疗方
20四大美白食物
21美白退黑这样吃
第二章窈窕身材这样养
瘦脸
24咀嚼方式影响脸形
24高钾食材助益瘦脸
25本草瘦脸这样吃
瘦身
27健康瘦身不反弹
28瘦身膳食宜忌
29本草瘦身这样吃
第三章好气色要靠日常保养
滋补气血
32女性养颜必有气
33女性养颜不离血
34补气养血，让肌肤白里透红
35补益气血这样吃
健康排毒
39健康花草茶，为你清除体内垃圾
40本草排毒这样吃
调和脏腑
44美丽女人先养心
45养心安神这样吃
48淡斑去瑕必补肝
49补肝明目这样吃
52不老容颜须强肾
53补肾强筋这样吃
56肌肤水润要润肺
57润肺补虚这样吃
60气血充盈须健脾
61花容月貌靠护胃
62健脾益胃这样吃
顺时
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