当你自律自控,才能又飒又爽
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作者梁爽
出版社天地出版社
ISBN9787545562750
出版时间2021-03
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数304页
字数227千字
定价49元
货号SC:9787545562750
上书时间2024-11-01
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商品详情
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主编推荐:
1.继《当你又忙又美，何惧患得患失》后，梁爽全新力作，每一个又美又飒的女人都在看！2.《当你又忙又美，何惧患得患失》自出版以来，受到所有渠道年轻女性朋友的喜欢，引起热议，在各个平台上晒单分享！ 3.此次梁爽携带新书再度归来，内容全面升级，聚焦“又飒又爽”的人生状态，为大家提供更值得和方便借鉴的人生宝藏心得，愿每位有缘的朋友都能因此收获幸福丰满的人生！4.当你做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态！5.心无挂碍，活在当下；不念过去，不畏将来；敢爱敢恨，敢作敢当；积极折腾，无怨无悔。如此，你将签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。
媒体评论:
【思想聚焦】吴雁当一个人行动上自律，情绪上自控，他就有了一种向上生长的迹象。 【灼见】讲新知识青年故事，聚合有穿透力的思想观点梁爽笔下的自律，没有太多的功利性和苦涩感，贴近生活，丰俭由人，让人跃跃欲试。【有书】终身教育领创者读不读书，行不行动，过的是两种人生。梁爽这本书既有态度，又有方法，若能根据自身情况，加以借鉴和改变，会过一个比现在更爽的人生。【富兰克林读书俱乐部】做移动互联网时代的深度阅读人梁爽是一个真正懂自律、能自律的人，我从她的文字中看到了她又飒又爽的生活风采。这是她的第三本书，里面沉淀了她对生活认知的精华。 【行动派Dream List】助力全华文地区青年实现梦想 如果近期的你感到迷茫，想要践行自律生活，就来看看这本书吧。其中的一字一句，都是梁爽送给每个渴望成为行动派的人的宝藏心得。【GPA+】精选每日好文，不焦虑，不盲从，做自己认识梁爽多年，她是个自律者，想把她的书推荐给行动和情绪不够自律的人看，在她好玩有趣的叙述中，你会在不知不觉中开启自律人生。
内容简介:
借鉴人生宝藏心得，做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态：心无挂碍，无所畏惧；自带高光，活得漂亮。当你对自己的行为做到自律时，你会签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。当你对自己的情绪做到自控时，你不再咄咄逼人，更不会为难自己；做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，这样的人生才够“飒”。本书是梁爽继《当你又忙又美，何惧患得患失》之后的全新力作！一本书让你活出又飒又爽的姿态！告别憋屈、不自信和玻璃心！
摘要:
好女人赚钱不矫情，花钱不磨叽
01
我和一位知名图书策划人聊天时，问了她一个问题：如何度过工作中最辛苦、最迷茫、最疲劳的阶段？
她的回答很酷，说，印象中好像没有特别辛苦、迷茫、疲劳的阶段。她解释说，自己会尽量避免陷入自我怜悯、自我感动的想法中，所以，一般不会想“我有多辛苦”“我有多努力”，因为这样容易把精力从“事”转到“情”上，最后可能会把“事”和“情”都搞砸。
她想得最多的问题是：读者需要什么，而我能给出什么。为此，她做足了准备功课，比如查阅同类型的书籍在电商平台上几万甚至数十万条的留言，并归纳出下一本书的策划要点。当感到身心疲惫时，自己就去睡觉休息；把事情做完后，再从奖金中抽出一定的比例，大大方方地奖励自己。
其实，我能想象这其中海量的工作。但这位图书策划人说话时理性、客观、情绪平稳，用着无关痛痒的语气和措辞，好像是在说不相干的陌生人，而不是一路摸爬滚打的自己。
那次聊天给了我很大的触动，我特别佩服她赚钱时避免自我怜悯、自我感动式的矫情，花钱时避免不舍得、犹犹豫豫的磨叽。
02
我在朋友圈里看见有人发出晚上自己把头倚在公交车玻璃窗上的自拍，或者写下生理期上班嗓子不舒服的文字。我猜想，这样的朋友圈应该是分组可见吧。可该怎么分组呢？
给父母组可见，父母看到自家女儿辛苦成这样，整日披星戴月，带病工作，会不会心疼地让女儿回老家？
给同事组可见，领导嘴上说让你保重身体，心里却在想你的工作绩效；同事看着你拼成这样，觉得你是在邀功。
给朋友组可见，北、深、杭的朋友看了，觉得晚上八九点下班还不错，是再正常不过的日常，不知道该比苦，还是该感到安慰。
我的几个年轻女友跟我聊天，话里话外也总流露出“矫情”。她们爱把“工作忙”挂在嘴边，为她们做证的是朋友圈里各种加班黑眼圈和带病赶进度的图文，而不是扎扎实实的工作绩效和阶段性小成绩。休假出游时，她们会看看工作群里热火朝天的景象，接到工作电话嫌麻烦，没接到又玩得不踏实，失望与心慌并存．感慨工作离开谁都能转，安慰自己“别太把自己当回事”。
我觉得，其实很多人生问题是在赚钱时埋下的，但要等到花钱时才能发现。
有些人平时买个东西恨不得货比三十家，挑挑选选，等店家打折，下单后买来又不满意，再花更多的时间折腾退换货。
有些人旅游住酒店，觉得酒店环境差、房间小，想加钱住得更舒服，但住好酒店又觉得花钱太多，住一般的酒店又感慨自己只配这样的生活，这种纠结让人很郁闷。
据我观察，赚钱时矫情的人和花钱时磨叽的人，很可能是同一种人；工作时喊累的人和生活里哭穷的人，很可能也是同一种人。
而那些活得很舒心的人，无非是做到了赚钱时拼命、花钱时尽兴。
03 我刚工作时，也掉进过“赚钱矫情，花钱磨叽”的恶性循环。
有一次我去广州见两个高中同学，吃饭时，我自顾自地说起工作多忙、多累，同部门的两位同事休产假，我工作时以一抵三；集团开发新系统，完成基本工作
...
目录:
第一章千万别小看一个又忙又美的女人
好女人赚钱不矫情，花钱不磨叽
你这么漂亮，千万不要输在体态上
变漂亮了的开心，是藏不住的
女人应该把心放在变美、变好上
时间管理是件顺其自然的小事
什么样的女人活得又飒又爽
在负重前行的日子里，修炼一张岁月静好的脸
有多少女人还在肤浅地爱着自己
真正见过世面的姑娘，都是狠角色
第二章真正精致的生活，从来都不贵
学会从生活的情趣中得到滋养
成年人的自我重启方式
除了好看的皮囊，也追求有趣的灵魂
真正自律的人，更懂得如何休息
年轻人的矛盾，从人际关系变为“人机关系”
生活的硬伤，是你从不把干净当回事
社交降级是优选的“断舍离”
每周读两本书的人生，开挂又开心
第三章对自律上瘾后，人生就像开了挂
你以为自律很苦，别人却乐在其中
如何设计一款自律产品，让它像游戏般让人上瘾
用“微自律”化解泛焦虑
为什么道理都懂，做事却总是三分钟热度
为什么自律一段时间就会被打回原形
伪自律正在麻痹你的人生
早上五点起床，坚持十四年，会怎样
职场女性的日常精致饮食
健身是专享能媲美“多喝热水”的万能药
第四章调理好情绪，远离玻璃心
为什么你总是不开心
连续50天被夸奖的女孩子，容貌变美了
恰当的表情管理术，能为颜值和气质加分
失意时也要记得对自己的身体负责
不要把时间浪费在不必要的人和事上
从玻璃心到内心强大
很多痛苦都源于你自找不痛快
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