我不焦虑
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作者英国尤斯伯恩出版公司编著
出版社接力出版社
ISBN9787544875370
出版时间2022-03
版次1
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
页数104页
字数40千字
定价68元
货号SC:9787544875370
上书时间2024-10-30
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商品详情
- 品相描述：全新
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主编推荐:
1.聚焦青少年心理健康问题，提供行之有效的实用方法。2.实用的心理健康自助指南，做好情绪管理，没问题！这套书旨在为小学生提供一种掌握自己的情绪特点与心理变化，帮助自己培养内在感知力，不被情绪掌控，反而能与情绪成为朋友的独特方法，做一个幸福、快乐的人。3.掌握日常情绪自控小技巧，拒绝负能量。近80个主题，在趣味阅读中了解、表达、疏导情绪书中提供绘画、想象、书写、涂色、手工制作、创造想象和运动等减压方法，简单实用，帮孩子整理繁杂的头绪。4.提升专注力、获得自我价值认同。情绪稳定、性格温和、意志坚强、胸怀坦荡、豁达乐观……保持心情时刻愉快的同时，拥有良好的个性和自控能力，从而适应复杂的环境变化，收获良好的人际关系。5. 专家解读百千幼儿阅读研究院院长孙莉莉撰写导读手册；有名阅读推广人乔伊姐姐推荐
媒体评论:
看见这套书，我很惊喜，因为这套书就是充分使用了艺术疗愈的理念和方法。我们可以在书中找到很多种艺术疗愈的方法。比如绘画、舞蹈、感官巡游、观云、冥想、写诗等极具艺术创造力的方式。孩子们可以在视觉、触觉、肢体动作等游戏中，找到适合自己表达方式，不仅能释放情绪、梳理思想，又能激发孩子的创造力，点燃生命能量。对于情绪压抑，焦虑急躁，又表达困难的孩子来说，简直是打开了通往心灵避风港的大门，比千言万语更有效。 ——有名阅读推广人 乔伊姐姐
内容简介:
人人都会有陷入糟糕情绪的时候，别让焦虑影响你。 打开本书，你将获得应对焦虑的有效办法；学会理性表达，敞开心扉；增强抗压力，保持心态稳定；善于管理情绪，与自己和平相处！
目录:
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