自然瘦身小百科
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作者董泽宏编著
出版社山西科学技术出版社
ISBN9787537755443
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本48开
纸张胶版纸
页数211页
字数171千字
定价16元
货号SC:9787537755443
上书时间2024-10-26
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商品详情
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作者简介:
董泽宏，1957年生人，中国中医科学院（中）医学博士，副主任医师。主编《中药现代研究与应用》6卷（总主编，编写药理部分，1996年学苑出版社出版，获中华中医药学会图书二等奖）。
内容简介:
董泽宏编著的《自然瘦身小百科》以中医学和现代科学理论为指导，以自己能够操作、对身体不造成任何伤害和痛苦，不需经费投入或投入很少经费为原则，使人在轻松愉快中达到健康、美丽的双重目的。文章以问答形式介绍按摩疗法、足疗法、饮食疗法、拔罐疗法，简单介绍刮痧疗法、桑拿疗法、八段锦、跳绳、行走等减肥方法，适合各个阶层的人员阅读。
目录:
第一部分概述
什么叫自然疗法？
为什么自然疗法是人们推崇的疗法？
为什么部分现代文明淡化了人与自然的联系？
一个癌症患者的行为习惯能使人迷途知返吗？
为什么说“医道虽繁，可一言以蔽之，‘物理医学’‘化学医学’而已？”
静自然疗法方法包括哪些内容？
中医学科学吗？
何谓肥胖病？
什么是单纯性肥胖？
肥胖分多少类型？
肥胖容易引起哪些疾病？
肥胖对女性健康有哪些影响？
常见的减肥误区是什么？
什么食物容易导致肥胖？
第二部分按摩疗法减肥
什么叫按摩减肥？
何谓推拿补泻？
常见的推拿补泻具体方法有哪些？
为什么中医按摩减肥要重视补益脾肾？
按摩手法如何区别应用？
如何进行腹部按摩减肥？
如何按摩腰背部减肥？
如何按摩活动臀部减肥？
如何进行上、下肢按摩减肥？
第三部分足疗减肥
足疗法减肥的作用机理是什么？
犯胖者如何进行足部基础按摩？
足疗法如何通过调理脏腑功能减肥？
减肥按摩有哪些活动足部的辅助方法？
常用足浴方有哪些？
第四部分饮食疗法减肥
什么叫饮食疗法？
食疗的发展历史对人们健康减肥的启示是什么？
内经五色五味对食疗的意义？
食疗的有哪些优越性？
食物有毒副作用吗？
为什么山药是肥胖病人优选的食品？
怎样选择山药食用？
荷叶减肥降脂作用很好，如何使用？
如何食用赤小豆减肥？
决明子能经常当
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