月经调养书·21天瘦必胜 张家蓓 9787542757616 上海科学普及出版社
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作者张家蓓
出版社上海科学普及出版社
ISBN9787542757616
出版时间2014-04
装帧其他
开本16开
定价35元
货号9787542757616
上书时间2024-05-09
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商品详情
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导语摘要
《月经调养书21天瘦必胜》是一本月经调养书。减重权威张家蓓医师教你利用女性特有的月经周期调养身体，顾好子宫，让体内激素分泌正常，不但可以获得健康，还能轻松瘦身！
作者张家蓓医师，一生致力于女生子宫健康的医疗事业，通过个人亲身体验的月经周期调养/减肥经验以及作为女性专属医师治疗经验，首次公开女生利用月经周期减重的秘诀，如超有效7天瘦下3公斤必吃减肥食谱、女性专属生理调养瘦身法、生理周期的运动法等等，让女生在任何时候都能轻轻松松地照顾好自己的好朋友—月经。
作者简介
张家蓓，医师，台北*国医药大学中医学系学士，经历：台北医学大学附设医院传统医学科主治医师，台北市立和平医院中医部中医师，台北*国医药大学附设医院中医部中医师。
目录
前言
月经周期减肥，快速瘦身的必胜法！
女性独有，为什么我们会有月经？
全面观，女性一生的激素及生理变化
每个月大事，月经都正常来吗？
不可不慎，感冒也会影响月经周期！
制止坏习惯！别害我的月经不规律！
我的激素分泌正常吗？诊断结果！
部跟月经做好朋友，养好身体不发胖！
15岁少女初潮来临，首重营养均衡
初潮之后，困扰女孩的经期问题
20岁花样女孩生理期，减缓节食计划
中西医怎么看？痛经问题不能忍！
中医看肥胖，痰湿积聚、津液代谢失常
30岁轻熟女生理期，饮食清淡节制
压力太大，导致小红避不见面
40岁熟女生理期，避免节食轻度运动
小红不该来时突然来了，代表子宫有问题吗？
50岁熟龄女性生理期，餐餐吃八分饱
乐观面对，更年期症状也可以不药而越
更年期女性，非有“瘦”不了的苦？
……
内容摘要
《月经调养书21天瘦必胜》：你知道利用女性特有的月经周期四阶段调养吗？顾好子宫，21天轻松瘦身。
全年龄女性适用：一次网罗15岁(青春期)、20岁(少女期)、30岁(轻熟女期)、40岁(熟女期)、50岁(更年期)5大年龄层女性，依据不同的生理状态，提出专属生理调养瘦身法。
独门减重法：超有效7天瘦下3公斤必吃减肥食谱、4大独门减重饮食原则、四阶段共12道茶饮与料理，用对食物，吃对时间，不挨饿也继续瘦。
中西医并治：很夯的5大中西医合并治疗方式，安全、快速，减重效果看得见。
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