马拉松完全指南
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九五品
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作者 [日]川越学 编;赵维真 译
出版社 北京联合出版公司
出版时间 2015-04
版次 1
装帧 平装
货号 TT002
上书时间 2024-07-20
商品详情
品相描述:九五品
图书标准信息
作者
[日]川越学 编;赵维真 译
出版社
北京联合出版公司
出版时间
2015-04
版次
1
ISBN
9787550246829
定价
45.00元
装帧
平装
开本
32开
纸张
铜版纸
页数
216页
字数
170千字
正文语种
简体中文
【内容简介】
《马拉松完全指南》是Second Wind AC 总教练川越 学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩!
【作者简介】
川越学,1962年生,日本鹿儿岛县人,SecondWindAC总教练。自早稻田大学毕业后,川越学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始,川越学就在许多马拉松大赛中获得冠军,而后作为教练指导了原清子(2009年北海道马拉松赛冠军)、加纳由理(2010年名古屋国际女子马拉松赛冠军)、尾崎朱美(2009年雅典国际马拉松赛冠军)等马拉松顶尖选手。2007年4月创立SecondWindAC俱乐部,不仅指导顶尖运动员,也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”,为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。 赵维真,1988年出生,北京大学日语翻译专业硕士。毕业后,一直从事日语翻译和翻译行业管理工作,曾多次参与日语专业教材翻译工作。
【目录】
前言 序章 川越式马拉松训练 第1章 马拉松运动的基础 第2章 培养耐力基础 第3章 培养跑完全程所必需的耐力 第4章 强化速度,刷新纪录 第5章 备赛期间调整身体状况 第6章 发挥出最佳水平 第7章 伸展训练&补充强化训练 后 出版后记
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