体育与健康

图书标准信息

• 作者 夏晶
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 2
• ISBN 9787200151978
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 263页

【内容简介】

本书分二十一个单元，内容包括：高校体育、体育与人、体育健康、职业体能、运动损伤、田径、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、武术等。

精彩内容：

单元一高校体育学目标知识目标了解体育的发展过程；熟悉高校体育的地位；掌握体育的功能与内涵。能力目标能够使提高体育能力，促进身心素质的全面发展。素质目标培养当代大良好的心理素质和社会适应能力，养成良好的生活方式和生活惯。体育是随着人类社会的发展而产生和发展的。为了生存，原始人类在同自然界进行的斗争中，发展了走、跑、跳、投掷、攀登、游泳以及其他各种技能。原始人类的这些生产和生活技能与现代人的体育活动都是身体的活动，其区别在于前者主要用于谋生，后者主要用于锻炼。体育作为一个专门的学科领域，正是在人类社会长期的实践中，随着社会生活和生产的不断发展而逐步建立和发展起来的。体育有广义和狭义的体育，体育理论界对它的定义有不同的观点，目前比较普遍且较有群众基础的观点是：它是指根据人类社会生活的需要，依据人体、动作技能形成和机体机能提高的规律，以身体练为基本手段，达到发展身体、增强体质、提高运动技术水、丰富社会生活的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。我国现代体育基本上由大众体育（群众体育、社会体育）、竞技体育、学校体育三方面所组成。任务一体育的功能体育的功能是指体育以其自身特点作用于任何社会所能产生的良好影响和效益。它是在体育的生物效应和社会效应上衍生出来的，是动态的。干百年来，体育之所以能不断地发展，而且越来越受到世界各国人们的重视，正是人们对体育功能的认识和利用的结果。随着人们对体育功能认识的进一步深入和提高，体育的功能将会越来越多地被发现和发挥，并更好地为人类的物质文明和精神文明建设服务。体育的功能包括教育功能、娱乐功能、培养竞争意识功能、经济功能和政治功能等方面。一、教育功能体育的教育功能是本质的功能。（1）体育在学校的教育功能。学校体育采用体育课、课余运动和课外体育活动等各种形式，对受教育者进行思想政治、意识品质和道德情的教育，并使他们获得基本的体育理论知识，掌握必要的技能，学会科学锻炼的方法，养成经常体育锻炼的惯，以达到促进个体、增进健康、增强体质和提高基本活动能力的目的。（2）体育在社会中的教育功能。体育运动具有群众、国际、技艺型和礼仪的特点，作为传播体育价值观的理想载体，在激发人们的爱国精神、振奋民族精神及培养社会公德等方有十分重要的意义。体育竞技场上的竞争和奋发向上的进取精神，能使人振作起来，重新虑人生的追求和价值。1990年在我国举办的1届亚运会和北京成功申办2008年奥运会，举国上下都以高昂的热情投身其中，人们为亚运、为奥运做贡献精神的激情，不仅表现了中华民族的自尊、自强和自信，而且在范围内掀起了一股讲科学、讲实效、快节奏、高效率的现代化意识的热潮，这也正是这种体育精神的生动体现。二、娱乐功能当今社会的发展趋势表明，人们以各种娱乐来度过闲暇生活愿望益强烈。如何使我们的工作、课余生活过得更有意义，让身心在欢悦中得到积极休息，需要社会提供一种更健康的娱乐方式。而这种佳娱乐方式是体育运动。体育的娱乐功能在人们的闲暇生活中反映的十分明显。由于体育运动技术高雅、动作优美、配合默契以及竞争激烈，它成为现代人闲暇生活的重要组成部分，丰富了人们的社会生活，满足了人们的精神需要。随着体育运动技术向高、难、尖、精的方向发展，由它显示的优美的造型、和谐的韵律、鲜明的节奏、高超的技艺和巧妙的配合等，给人们以健、力、美的享受，越来越多地吸引人们自觉投身其中。三、培养竞争意识功能体育运动中的竞技体育，大的特点是激烈的竞争，这种竞争扩大到世界舞台上，

【目录】

理论篇
  单元一  高校体育
    任务一  体育的功能
    任务二  高校体育的地位
    任务三  高校体育的目标
    任务四  高校体育目标的基本要求
  单元二  体育与人
    任务一  体育对人体健康的作用
    任务二  体育对人心理健康的作用
    任务三  体育对人的社会化作用
  单元三  体育健康
    任务一  体质的健康标志与亚健康
    任务二  体育运动卫生与保健
    任务三  体育活动中的医学保健
    任务四  体育运动与营养
  单元四  职业体能
    任务一  职业体能的概念
    任务二  体适能的测定与评价方法
    任务三  不同工作岗位的特点及锻炼方法
  单元五  运动损伤
    任务一  运动损伤的概述
    任务二  运动损伤的
    任务三  常见运动损伤的急救与处理
    任务四  常见运动病症的与处理
  单元六  体质健康与评价
    任务一  《体质健康标准》测试的内容和意义
    任务二  身体健康素质与体育锻炼
    任务三  体育锻炼的基本原则与监控方法
实践篇
  单元七  田径
    任务一  田径运动的定义和价值
    任务二  田径运动的分类
    任务三  奔跑
    任务四  跳跃
    任务五  投掷
  单元八  篮球
    任务一  篮球运动概述
    任务二  篮球基本技术
    任务三  篮球基本战术
  单元九  排球
    任务一  排球运动概述
    任务二  排球基本技术
    任务三  排球基本战术
  单元十  足球
    任务一  足球运动概述
    任务二  足球基本技术
    任务三  足球战术
  单元十一  乒乓球
    任务一  乒乓球的基本理论
    任务二  球拍能和握拍法
    任务三  基本站位和基本步法
    任务四  发球和接发球技术
    任务五  推挡球和攻球技术
    任务六  弧圈球、搓球和削球技术
    任务七  乒乓球基本战术
  单元十二  羽毛球
    任务一  羽毛球运动概述
    任务二  羽毛球基本技术
    任务三  羽毛球基本战术
  单元十三  网球
    任务一  网球运动概述
    任务二  网球握拍技术
    任务三  发球与接发球
    任务四  正、反手击球
    任务五  削球技术
  单元十四  毽球
    任务一  毽球运动概述
    任务二  毽球基本技术理论与方法
    任务三  毽球基本战术理论与方法
  单元十五  武术
    任务一  概述
    任务二  武术图解
    任务三  基本功
    任务四  简化（二十四式）太极拳
  单元十六  跆拳道
    任务一  跆拳道概述
    任务二  跆拳道基本技术理论与方法
  单元十七  健美
    任务一  健美运动概述
    任务二  《健美大众锻炼标准》介绍
    任务三  健美的基本动、作及练方法
  单元十八  体育舞蹈
    任务一  体育舞蹈概述
    任务二  体育舞蹈基本技术
    任务三  体育舞蹈竞赛规定
    任务四  体育舞蹈运动级与竞赛组织开展方法
  单元十九  瑜伽
    任务一  瑜伽运动概述
    任务二  瑜伽运动基本技术
    任务三  瑜伽指导与锻炼方法
  单元二十  游泳
    任务一  游泳运动概述
    任务二  游泳基本技术与练方法
    任务三  游泳的安全与救护常识和简要规则
  单元二十一  速度滑冰
    任务一  速度滑冰概述
    任务二  速度滑冰基本技术
    任务三  速度滑冰的安全与竞赛规则简介
附录  体质健康标准
参文献