图解大国医全书

图书标准信息

• 作者 宋敬东 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 1
• ISBN 9787557625351
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 446页
• 字数 590千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　本书介绍了古代名医和当代国医大师的养生智慧，广泛收集数千年来历代大国医积累下来的治病良方，涉及呼吸科、内科、外科、妇科、儿科等各科的常见疾病，以及一些慢性病和疑难杂症；汇集大国医的养生保健精华，包括饮食、养心、锻炼、经络等各种养生方式。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，以国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程，具有一定的出版价值。

【目录】

上 篇古代大国医健康智慧

 

第一章 华佗：形神兼养五禽戏，五脏安合有神方

 

常练“五禽戏”，消谷气，通血脉，病不生

 

养气调神，远离“劳伤”——华佗防病绝学

 

从乎天地，本乎阴阳，对治阴、阳二病

 

第二章 张仲景：察“颜”观色，百病防为先

 

无病先防，张仲景教你察“颜”观色识百病

 

蜜煎导，通大便，从此便秘不再来

 

食物有四气五味，吃不好就会导致疾病

 

第三章 皇甫谧：命要活得长，全靠经络养

 

决死生，处百病，调虚实，皆可从经络中求

 

谨候其时，病可与期——皇甫谧细说经络与时令

 

灸刺之道，气穴为宝——经络养生常用办法

 

皇甫谧为您推荐的十五大保健名穴

 

日常小病，简单的经穴疗法就能搞定

 

第四章 葛洪：世间虽无神仙术，医行大道寿百年

 

远离六害，不伤为本——葛洪的养生观

 

保精行气，让春宵一刻真正值千金

 

行气的最高境界是达到胎息状态

 

第五章 陶弘景：养性延命遵古法，导引食诫顺天求

 

常练“六字行气功”，调养五脏，百病不生

 

热手摩身体，最简便的肌肤保养窍门

 

沐浴得法，健康百倍——陶弘景的五点沐浴建议

 

第六章 孙思邈：每天一点儿小功法，一生健康永相随

 

节护精气，“啬”者长生——孙思邈的养生总论

 

顺时而食，五脏俱养——孙思邈的食养十二论

 

长生之要，其在房中——孙思邈的房中养生术

 

摇摇头，扭扭腰，健康到——孙思邈气功内养十三式

 

日日散步行气，活筋健脾长精神——孙思邈散步养生四法

 

第七章 钱乙：小儿护理要仔细，百草良药把病医

 

孩子生病不表达，父母就得早观察

 

孩子进补辨虚实，蛮补无异于“拔苗助长”

 

让孩子吃好、喝好、玩好，巩固先天之本

 

黄帝不言小儿疾，钱氏良方笑庸医——钱乙治小儿验方九例

 

第八章 刘完素：老幼青壮养有法，三消诸病治有方

 

“ 养、治、保、延”四位一体，益寿延年保一生平安

 

阴阳调和，五脏俱荣——刘完素推荐的补养良方

 

莫名病变，自有奇方妙治——刘完素治各类疑难杂病良方

 

第九章 张从正：根治疮痈肿痛，身边处处是良方

 

痔疮、肛漏、肛裂，张从正给您推荐痔漏四方

 

藏用丸内服，阳起石散，解除背痈之痛

 

口疮酸痛难受，不妨用酸浆水洗一洗

 

牙齿被虫蛀，灯烧巴豆熏牙窝

 

第十章 李东垣：后天之本，养胃健脾有良方

 

脾胃若伤，百病由生——李东垣的日常调摄养生观

 

吃饭有讲究，养脾胃益健康——李东垣的饮食护脾养胃法

 

脾胃积热劳损，可喝李东垣的补中益气汤

 

寒热温凉皆可伤，补虚益损选对方——李东垣治脾胃虚损四方

 

第十一章 邹铉：老人以食养寿，长命百岁病不生

 

八大益气食疗方，让老人天天身轻体健精神爽

 

老人喝粥，多福多寿——邹铉的粥养良方

 

老人善治药者，不如善治食——耳聋耳鸣五大食疗方

 

老年人按摩养生，离不开肾俞、涌泉二大穴

 

第十二章 朱震亨：“滋阴”用于健康计划之中

 

阳常有余，阴常不足——时刻警惕“阴不足”的信号

 

朱丹溪教给我们的养阴智慧——顺四时而养阴

 

节房事，晚婚育，养阴护精之大道

 

调护气血，补虚疗损——滋补方十例

 

食物排毒有妙法，朱氏“倒仓”最便捷

 

第十三章 李时珍：一草一木皆良药，健康就在本草中

 

大补元气靠人参，五脏安乐定气神

 

润肠通便秘，麻子仁小药建大功

 

宁可多日啖无肉，不可一日食无豆

 

荷叶入诗又入药，清热祛火少不了

 

美容养颜用珍珠，珍重圆明显神奇

 

第十四章 傅青主：调经治带有妙方，不孕产后不烦心

 

傅青主妙方五剂，对治“赤青黄白黑”五大带下病

 

月经失调分多种，辨清症状再施方

 

长期不孕，看看傅青主开的方子

 

傅氏妙方治产后病，让您做一个安心的妈妈

 

第十五章 叶天士：治杂病，依情顺时来养生

 

治病不拘法，对症方见效——叶天士治病验案八则

 

温邪上受，首先犯肺——预防流感的关键在养肺

 

养生要顺四时之序，千万别养过了头

 

第十六章 曹庭栋：老年养生，关键在于生活细节

 

曹庭栋推荐给老年人的睡眠养生八法

 

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