替这世界好好照顾自己：照顾自己，是我们能为这世界做的最好的事

图书标准信息

• 作者 [法]奥丽安·奥杜尔 著；杨沁怡 译
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2015-10
• 版次 1
• ISBN 9787515814056
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 232页
• 字数 170千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　红尘浮世中，我们总会相遇一个或几个人。只要他们出现在身边，我们就会变得坚强又卑微。

　　坚强时，我们冲锋在前，恨不能挡下千军万马，抑或扛下万苦千辛；卑微时，对方一个眼神、一句言语，都会让我们顿感苦痛无助、孱弱和寒意。

　　我们渐渐发现，无论多么全心全意，自己取悦的努力都远远不如预期。我们原以为，只要不遗余力，付出和给予，就能收获爱与亲密。但累积的伤痕却在不断向我们发出警醒，爱不是执著倾心，不是忍耐退让，不是难分彼此。爱是灵魂独立，是界限分明，是让别人成为别人，让自己成为自己。

　　放手，切割，照顾自己，是我们能为他人和世界做的好的事。请相信，我们只有先学习照顾自己，才能从生活的细微处，磨练出细致、细心、平和、温柔的自己，懂得妥帖处理问题，懂得恰适关爱他人，同时不忘珍视自己。

【作者简介】

　　奥丽安·奥杜尔，十几年致力于心理学研究，持续为法国各大媒体杂志撰写专栏。《替这世界好好照顾自己》是她的成名作，目前销量已逾300百万册。书中涵盖许多建议和智慧，帮助读者学会面对人生各种状况，并诚实地检视自己，最终从人生所受的伤害中走出来。

【目录】

第一章　你的自由就是我的自由
我们如此在意别人受伤，结果唯一受伤的只有自己　/　002
人生三角：照顾者、控制者、受害者　/　008
爱着放手，气着也要放手　/　016
照顾自己，是我们能为别人做的最好的事　/　023

第二章　人生越多切割，越完整
把别人的人生还回去　/　030
把自己的人生取回来　/　036
生活不曾取悦你，你也无需取悦生活　/　042
切割，是最棒的礼物　/　049
爱的最高层次是切割，切割的最终目的是爱　/　056

第三章　我们不需要如此多恐惧
切割之所以艰难，是因为恐惧　/　064
我们已经害怕太久，久到忘了自己在恐惧　/　073
接受不能改变的，改变不能接受的　/　079
勇敢不是不恐惧，而是心怀恐惧却依然向前　/　086

第四章　我们不是二等公民，不必屈就次等的人生
那些看起来最美好的人，与我们并无二致　/　094
不屈不挠未必是坚强　/　104
所谓完美主义，就是假设我们永远都不够好　/　111
以自己为荣，就是练习照顾自己　/　118

第五章　我们不是受害者，也不必成为受害者
如果你不是公主，就不要随便亲吻青蛙　/　128
多少人掉进了“受害者陷阱”？　/　136
受害者心理比受害者更能摧残你　/　143
受害者心理最大的伤口不是被伤害，而是受害成瘾　/　153

第六章　替这世界好好照顾自己
不可少的只有一件　/　162
情绪就只是情绪而已　/　176
当下或许不尽然是玫瑰遍地，但也不会满是荆棘　/　189
让自己彻底为失去的一切哀恸　/　197
所有宽恕与补偿，只因只想自己照顾自己　/　210