太极操

图书标准信息

• 作者 徐悟 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2004-11
• 版次 1
• ISBN 9787500926191
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 199页
• 字数 97千字

【内容简介】

太极操令人活动在美好的心灵境界：心同白云游戏，身随春柳迎风；藏青山在心海，揽明月于怀中；与猿共舞，伴鹤同翔；清风鸣我意，流泉抒我情……身动方寸之间，神驰千里之外。

【目录】

一、太极操的特点及健身意义

二、太极操对身体各部位活动的要求

三、学练太极操的方法

四、太极操的演练方式

五、太极操各式学练解说

  （一）深山起舞

  （二）日出云霞

  （三）杨柳遥青

  （四）青松挺秀

  （五）山泉流韵

  （六）碧潭荡影

  （七）鹰翔蓝天

  （八）鱼戏莲底

  （九）虎跃深山

  （十）鹤入云霄

  （十一）灵猿揽翠

  （十二）野马追风

  （十三）雨洗山林

  （十四）翠浪传涛

  （十五）长虹贯宇

  （十六）白云飘逸

  （十七）秀燕翩飞

  （十八）蝶舞花丛

  （十九）落日流霞

  （二十）百鸟嬉林

  （二十一）流云追月

  （二十二）竹影波娑

  （二十三）梦绕林溪

  （二十四）回归自然