好孕、顺产、育儿宝典

图书标准信息

• 作者 乐妈咪孕育团队
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787539061245
• 定价 29.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 171页
• 字数 160千字

【内容简介】

宝宝的幸福，是从备孕怀孕开始的。而这个时候，孕妈的健康状态就显得尤为重要。
   乐妈咪孕育团队用自己的经验给宝妈们提供各式各样的孕育方法，共同为妈妈宝宝们保驾护航。
  书中记述了有关怀孕的点点滴滴：妈妈宝宝的变化，每周的详细记录；需要重点补充的营养素，当月推荐的食材和菜谱；应该关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划，培养幸福、快乐的宝宝等。
  如何让自己的宝宝赢在起跑线上，要从幼儿抓起，宝妈们的良好身体和健康饮食也是宝宝健康成长不可缺少的一项。

【作者简介】

乐妈咪孕育团队  秉持“创新、贴心、用心”的理念，致力于研发怀孕、生产、育儿相关书籍，帮助准妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程中，都能开心没烦恼。积极寻求与医师、营养师、幼保老师及护理人员的合作，并咨询各领域专业人士，共同打造值得信任的“怀孕·生产·育儿”出版品牌。

【目录】

part 1 助孕生活
饮食宜忌
了解遗传疾病
患病要谨慎生育
优生，从择偶开始
疾病的遗传
不宜生育的患病女
怀孕前宜接种疫苗
要了解的原因
生活中影响受孕的“杀手”
实现高质量受孕
运动有助受孕
改变生活，轻松受孕
提高睡眠品质
怀孕前要做好心理准备
怀孕前应接受健康检查
不宜怀孕的情况
生活要和谐
在佳下受孕
在时间判断怀孕
怀孕前宜补充的营养
海参炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蛎营养粥
紫菜肉蛋卷
part 2 怀胎士月生活宜忌
怀孕期间生活须知
怀孕个月的生活宜忌
怀孕第2个月的生活宜忌
怀孕第3个月的生活宜忌
怀孕第4个月的生活宜忌
怀孕第5个月的生活宜忌
怀孕第6个月的生活宜忌
怀孕第7个月的生活宜忌
怀孕第8个月的生活宜忌
怀孕第9个月的生活宜忌
怀孕0个月的生活宜忌
part 3 孕期养胎饮食宜忌
怀孕初期饮食须知
卷心菜咸粥
鲷鱼野菜炊饭
菠菜鱼片汤
蒜头蛤蜊鸡汤
香炒年糕
无锡排骨
海味时蔬
金钱虾饼
怀孕中期饮食须知
杂菇芝±饭
奶油鸡肉意大利面
银鱼鸡蛋粥
鲜虾冬瓜汤
杏鲍菇酱蛋
三杯杏鲍菇
炒土豆丝
金沙筊白
怀孕晚期饮食须知
山药牛肉饭
糙米排骨粥
黑木耳露
牛肉萝卜汤
猪肉炖豇豆
猪肉芦笋卷
葱烧猪肝
西芹炒肉丝
part 4 产后调养生活宜忌
产后生活须知
剖腹产术后须知
产后的检查
产后不适症状的护理和
乳房的护理与保养
产后的锻炼
part 5 坐月子饮食宜忌
产后饮食须知
虱目鱼粥
益母草粥
百合薏仁粥
卷心菜卷
杏仁奶露
生化汤
空心莱粥
鸡肉山药粥
芝麻油鸡汤
归芪乌鸡汤
三丝烩豆皮
黑木耳芝麻饮
芝麻油鸡饭
红枣鸡丝饭
杜仲黑豆炖排骨
黑木耳鸡扬
西芹炒鱼板
虾仁炒芦笋
虾仁饭
当归枸杞面线
十全大补汤
玉米笋炒甜豆
山药木耳炒核桃仁
牛肉炒西蓝花
海带猪蹄汤
猪蹄通草汤
枸杞猪肝
地黄老鸭煲
南瓜蒸百合
参芪四物汤
part 6 育儿大小事宜忌
新生儿常照护宜忌
新生儿喂养宜忌
新生儿常见症状的与
不同季节流行病的与照护