手指瑜伽:揉揉手指的神奇自愈力
34招有效调理脏腑、缓解疼痛、活化大脑、延缓衰老、提升免疫力!研修瑜伽50多年的大师教你随时随地都可以做的快速健康运动法
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20.4
4.2折
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49
全新
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作者(日)龙村修
出版社浙江科学技术出版社
ISBN9787534181634
出版时间2018-07
版次1
装帧平装
开本32开
页数117页
字数80千字
定价49元
货号1202084862
上书时间2024-12-17
商品详情
- 品相描述:全新
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新华文轩网络书店 全新正版书籍
- 商品描述
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★手指瑜伽+排毒呼吸法=调整全身生命能量。34招有效调理脏腑、缓解疼痛、活化大脑、延缓衰老、提升免疫力!
★手指瑜伽通过揉、按、转、拉等动作,改善焦虑紧张、疲劳倦怠、腰酸背痛、双眼干涩、手脚冰冷、头痛失眠、老化失智等症状。
★手指瑜伽随时随地都可以做:躺着时、身体僵硬时、不想运动时、在上下班路上、在公交车或地铁上、工作时、午休时、在洗手间时、看电视时、听音乐时、洗澡时、觉得身体不太舒服时、觉得很紧张时、觉得心情低落时、一个人时……
★手指瑜伽任何人都可以做:上班族、老人、不爱运动的人、没有练过瑜伽的人、孕妇、长期卧床的人、胖子、孩子……
★手是人类的“外部脑”。手指瑜伽的功效包括:
增强脏腑功能,提高身体免疫力
调理疼痛,改善常见慢性病
活化大脑,减缓身体衰老
日常保健,远离亚健康状态
★作者龙村修是研修瑜伽50多年的大师,曾接受近20个国家的邀约指导
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